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鸡腿里有什么营养

更新时间：2023-03-31 01:44:12 来源：YIQ网

......

1、鸡腿里有什么营养

1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

2、腊月有什么讲究

1、腊月应该大扫除。腊月很多朋友都会把家中的一些穷气扫除，于是在家中不好的气息都要扫出家门，可以盼望过年运气更好。

2、腊月是结婚的喜月。腊月时间结婚最佳，很多朋友在腊月结婚，是初阳之岁，日子会越过越旺。

3、腊月初八记得吃腊八粥，腊八粥是即使祖先的日子，吃腊八粥要记得早晨4点左右记得做腊八粥，特别是家中有宠物的人，一定要记得给宠物吃点粥。

4、禁忌：在腊月不管是说话还是做事，一定要谨言慎行，千万不要随意说话，更不要在腊月中随便发誓言，要以和气生财为主。

3、林有有什么结局

1、最后，林有有和许幻山离婚，又变回了单身，可以说是偷鸡不成蚀把米。

2、林有有勾引了许幻山，两人还结婚了。但是许幻山没有了顾佳之后，公司丢掉了很多人脉，整个公司也渐渐不行了，因此许幻山和林有有也有了很多矛盾。

3、其实顾佳和许幻山之所以离婚，不只是因为林有有，也有其他原因。顾佳生活越来越好，但是她并不知足。当她看到了王太太的家以后，她萌生了只要努努力，或许他们也能过上那样的日子的想法。甚至为了进入太太圈，在家里本来钱就紧的情况下，透支信用卡买了名牌包包。

4、种韭菜有什么讲究和忌讳

1、种植时间，韭菜除了夏季之外，其他的季节都可以进行种植。夏季种韭菜的成活率及生长产量质量都不是特别好，所以不建议种植。最适合种植的季节就是春季和秋季，这两个季节的韭菜是长势最旺盛。

2、选地，韭菜对土地的适应性非常强，所以对于土质的选择不是特别重要，主要的关键是在哪种地块能长得更好，基本是选择靠近水源的地方，其次是土地的蓄水能力和肥沃程度要相对好。

3、栽种，韭菜有两种生长方式。一种是在准备充分的田地里一排排播种的做法，但在实际中很少使用。第二种就是移栽，将买好的韭菜苗按一定的间隔种植，一般每穴放三棵苗。

4、密度，韭菜具有很强的繁殖能力。在种植后一个星期左右，就可以看到几个韭菜发芽。而且它还会继续繁殖，如果不在整个田地的尽头收割，就会茂密，但又长又细，不结实。种植密度一般为每株15～20cm，每行25～30cm。

5、施肥，韭菜的生长是一个连续的过程，首先要做的是施用足够的基肥，然后，在植株存活一周后，可以将尿素与水，韭菜，促进韭菜幼苗的生长，然后每次收获韭菜生长和田间土壤肥力进行追肥，所用的肥料可以是畜禽粪便或人类粪便尿液，也可以是尿素。

6、防病，韭菜种植后，需要定期喷洒农药，韭菜一般都有一些食叶害虫或因田间水分或养分不足而导致营养不良和过早衰老的现象，所以要经常观察韭菜的生长情况，只要我们足够注意基本不会出现什么病虫害，一旦出现，应该及时喷洒农药进行防治。最重要的是在收获前15天内不要喷洒农药，这会影响产品的质量。

7、采收，种植韭菜后的前两年产量不会很高，一般从第四年起韭菜产量开始稳步增长，到第十年产量将缓慢下降，所以为了保持良好的产量，将在每次收获后进行移栽，这样就可以继续增产。收割时，最好在早晨五六点钟，韭菜最新鲜的时候采摘韭菜，注意每次收割的韭菜都比上一次稍高，这样韭菜才能正常生长。

本文标题：鸡腿里有什么营养
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