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更新时间:2023-02-04 08:07:57 来源:YIQ网
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1、生核桃吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。
2、常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,有利于动脉硬化、核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。但是核桃火气大,不宜多吃。
1、核桃易上火:
吃核桃是对身体非常好,但是,核桃却是属于高热量的食物,因此,容易导致身体上火,出现恶心的症状,对于正在拉肚子以及上火的人来说,千万不能吃核桃;
2、易发胖:
核桃油脂多,每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸,但是过量的食用会使体内油脂过多,不能被完全利用,反而被人体视为胆固醇而储存起来,导致发胖。3、消化不良:
核桃属于高油脂的食物,因此,吃多了之后就会导致非常的油腻,从而造成肠胃没有办法吸收;
4、腹泻:
1、核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃;
2、核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,一次吃太多会过于油腻,肠胃可能吸收不了,会引起消化不良;
3、多吃核桃可能会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水。
核桃里面含有大量的油脂,吃得太多会发胖。合理的食用核桃,可以防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。
核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
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