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更新时间:2023-02-27 13:30:06 来源:YIQ网
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举例:
1、坚果:是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗、杏仁、松子、白果等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
2、水果:是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实,有苹果、香蕉、梨、桃、葡萄、西瓜等。水果不但含有丰富的营养,而且能够帮助消化,深受人们的欢迎。
3、面包:也写作麺包,一种用五谷磨粉制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂
1、冰棒的温度是比较低的,对于肠胃的刺激特别大,所以在吃完冰棒之后,我们最好不要吃热的食物,冷热交替对于肠胃而言,刺激过于大了,那么就会很容易产生腹泻情况。
2、冰棒不宜与西红柿一起吃,西红柿性味寒凉,有消暑除热、生津止渴的作用,适合在夏季食用,但是冰棒同样也具有消暑解腻的作用,这两者都属于寒凉的食物,不适合在一起食用,以免出现腹泻、腹泻的现象。
3、冰棒不宜与柿子一起吃,柿子中含有一定量的鞣酸,有些冰棒的原料中含有奶制品,一起食用可能会产生沉淀物,容易出现恶心、便秘的情况,而且柿子和冰棒都属于寒凉的食物,就更不适合一起食用了。
4、冰棒不宜与西瓜一起吃,西瓜和冰棒都属于寒凉的食物,人体食用大量的寒凉食物,不仅会加重体内的寒气,对脾胃有一定的损害作用,影响人体的身体健康。
5、冰棒不宜与螃蟹一起吃,从食物的性质来看,螃蟹属于寒凉生冷的食物,最好不要和冷饮一起食用,以免身体出现腹泻的情况,而冰棒就是冷饮的一种。
1、小米一直被认为是养胃的好东西,基本上胃不好的人都会被自己的父母或者朋友说,“多喝点小米粥”。当小米和海参碰到一起的时候,小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香,虽然清淡,但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整个小米海参粥的味道柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。
2、鸡蛋,有很多人认为,吃海参不如吃鸡蛋,因为鸡蛋也含有蛋白质,而且价格更便宜。但事实上,海参完全可以和鸡蛋一起吃,还能补充两份蛋白质。比如海参鸡蛋羹,做法简单,绝对营养。蒸好的鸡蛋羹口感滑嫩,搭配口感Q弹的海参粒,一口吃下去软嫩爽口,鲜上加鲜,令人回味无穷。
3、花胶,花胶也就是鱼胶,是鱼鳔晾干后加工而成的一种高级滋补品。含有胶原蛋白、维生素及多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。海参和花胶一起吃的话,能为人体提供蛋白质,可以说是脑力劳动者、爱美女士的理想进补品,十分有营养又美味了。
4、鸡汤,中国人喜欢为生病或者身体虚弱的人熬鸡汤补身体。而鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。海参加入到鸡汤里,再放入富含植物营养的西蓝花和胡萝卜等蔬菜,这样不仅营养更加全面,对人体有好处,更重要的是丰富了口感,增加了味道上的鲜美。
5、香菇是菌类的一种,也是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,其所含有的40多种酶可以纠正人体酶缺乏症,其所含脂肪酸,对降低血脂有益。海参和香菇一起,能补虚强身,滋阴润燥,尤其是对于贫血及三高患者等来说,这样的搭配不仅能补充所需要的营养,还能尽量减少身体的负担,使营养吸收更加合理。
6、海参与竹笋一起食用,具有滋阴养血,清热润燥的作用。
7、海参与鸭肉一起吃可以补元气,润五脏,除火热。
8、海参与菠菜两者一起吃,有补铁补血,生津润燥的作用。
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