网站导航
更新时间:2023-06-14 11:24:48 来源:YIQ网
......
【黑豆+谷类】所含氨基酸互补,营养更全面。
【黑豆+红枣】黑豆补肾补血,红枣补中益气,两者搭配,补肾补血功效更强。
【黑豆+红糖】滋补肝肾,活血行经,美容护发。
【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾,祛湿利水,消肿下气,补血催乳。
可以做黑豆粥,具体步骤如下:
1、将花生、黑豆、大米进行淘洗。等淘洗干净以后浸泡于水中,浸泡时间为12~24小时。
2、浸泡完成后,将浸泡好的食材一起放入煲锅或电饭锅,用大火烧开,然后用中小火继续烧上15~20分钟即可。
黑豆的亩产量,中等水肥、优质品种条件下,可以收获600斤,最多可以亩产850左右。
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。传统中医学认为,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的食品。根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。但黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食,易发生过敏反应。
1、黑豆可以做成豆浆,起到止汗的作用。
2、黑豆可以泡醋,改善血糖、血脂、血压,视力及可起到乌发养颜的功效。
3、黑豆可与红花一起水煎冲服,还可以加入红糖,起到温经活血,治疗闭经的目的。
4、可以做成黑豆粥,除了黑豆,还可以放枸杞、红糖起到补肾养血的功效。
5、黑豆鲫鱼汤、黑豆猪肚汤,可起到补肾养血的作用。
准备食材:黑豆、牛肉、红萝卜、青椒、豆瓣酱、酱油、生姜、花椒、八角、冰糖、盐、鸡精
处理配料:姜去皮,拍破。
切条待用:牛肉洗净,切成3厘米长,2厘米宽,大小均匀的块。(一般红烧的牛肉选牛腩)。
洗净待用:黑豆用水冲洗干净。
炒香:锅内放入食用油,放入黄豆酱、八角、姜、炒香,倒入牛肉翻炒,炒干牛肉中的水份。加入酱油、冰糖翻炒,炒至冰糖化,加水淹过牛肉(约加500毫升左右),加入盐,烧开后关火。
放入高压锅:将烧开的牛肉倒入电压力锅中,再倒入黑豆,盖上锅盖,调到“蹄筋、豆”一档,一起烧。
上一篇:快手里面怎么把拉黑的移出来
下一篇:如何做低脂鸡蛋