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更新时间:2023-03-22 00:19:52 来源:YIQ网
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第一,手法就是用手指转,不是用手掌转,自己领悟。练手法的话你把一个已复原好的魔方做6次R,U,R',U',有事没事就这样练。
第二,比赛是15秒观察时间,在这短短的15秒一般人只能看出如何最短步数做出十字。至于你说“开始之后方块看都不看就直接拧了”是错误的,每个选手都有看,只是你看的时间越少,你复原魔方的速度越快,这就是魔方比赛。
1、短跑强调肌肉爆发力韧带张力,灵活性和身体平衡协调性,应该做加强肌肉爆发力的训练负重深蹲,定时高抬腿,适量拉韧带,有助于减少肌肉拉伤增加步伐长度,通过跳绳增强肌肉灵活性;
2、练习基本方法, 连续跳高栏、仰卧起坐、蛙跳、跑楼梯、负重深蹲。练习爆发力应重视腹部和背部肌群,多组高强度的短跑及短间歇跑是锻炼速度耐力的有效手段,另外,短跑考验人的素质、强度和力量,同时也不容易提高,因此须多加练习。
1、准备一本规范的普通话练习书,找个安静的地方,专门练习普通话。
2、按顺序练习,先从每个字母的正确读法练起,能读正确的字母要一次通过。
3、朗读文章,朗读时要带有感情,并根据优秀范文的音频进行练习。
4、练习绕口令,可以练习口语速度,提高发音的正确率。
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