红豆粥应该加糖还是加盐

更新时间：2023-03-02 12:30:51 来源：YIQ网

......

1、红豆粥应该加糖还是加盐

加糖或是加盐都可以，适个人口味而定。

红豆粥的做法为：

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净；

2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米，也可加入适量的糖或者盐，适个人口味而定；

3、再倒入去壳的核桃仁；

4、用勺子搅匀；

5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

2、黑米红豆粥能长期喝吗

红豆的功效：红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用。

黑米的功效：黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮，所含锰、锌、铜等元素也较多，具有很好的滋补作用，每天吃一点对于提高身体免疫力具有良好的作用。

3、煮红豆粥需要多长时间

红豆粥一般煮40分钟即可，根据不同做法稍微调整时间，煮至米粒熟透即可。以下为几种常见红豆粥做法：

1、薏米红豆粥：薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可；

2、百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可；

3、山药红豆粥：薏米50克，红豆50克，山药100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2至3小时，捞出后沥干水分；锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟；冰糖下入粥内，搅拌均匀，焖10分钟即可。

4、红豆粥有什么好处

健脾益肾：红豆有清心养神，健脾益肾功效，加入莲子，百合有固精益气，止血，强健筋骨等作用，能治肺燥，干咳，提升内脏活力，增强体力；清热解毒：红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆能解酒，解毒，对心脏病和肾病，水肿患者都有益处；利尿消肿：红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，适用于心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病浮肿等症的辅助食疗；调节血糖：红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖的作用；补血养血：红小豆富含铁质，具有补血，促进血液循环，增加体力，增强抵抗力的功效；促进乳汁分泌：红小豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。