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宝宝便秘吃什么水果

更新时间：2023-02-03 00:46:43 来源：YIQ网

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1、宝宝便秘吃什么水果

1、宝宝便秘首先建议是多喝水，水果的话可以吃纤维含量比较高的，比如桃子、鸭梨、苹果之类。

2、其中苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

2、宝宝便秘怎么办

1、培养宝宝良好的排便习惯，定时排便；2.改变不良的饮食习惯，多饮水，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果，必要时可添加益生菌辅助治疗，避免吃辛辣的食物；3.适量运动，有助于增强肠胃的蠕动，缓解便秘。

3、宝宝便秘有哪些实用的解决方法

第一、补充益生菌，要是宝宝出现便秘的情况，还能选择适当补充益生菌，特别是平时由于饮食习惯不当而引起的便秘，这样就会让肠道菌群无法达到平衡的情况，这个时候吃点益生菌就能促进肠胃蠕动，改善宝宝便秘的现象。

第二、少吃多餐，由于宝宝的胃部容量比较少，如果平时经常吃比较大块的食物，很有可能会把肠胃堵塞，从而便秘的情况，建议在平时最好给宝宝少吃多餐，这样不至于让宝宝吃的太饱，同时也能有效改善便秘的现象。

第三、按摩宝宝的腹部，如果宝宝出现便秘的情况，大便就会变得特别干硬，从而在宝宝拉大便的时候对肛门会产生刺激，出现疼痛和不舒服的感觉，如果宝宝不用力把大便排出来，就会导致便秘的情况变得越来越严重，想要缓解这种现象，可以给宝宝按摩腹部，以肚脐的位置为中心，接下来就能按着顺序去按摩，差不多坚持十分钟左右的时间，每天按上三次左右，等到宝宝便秘好转，接下来再按摩两周左右，预防宝宝再次便秘。

第四、给宝宝培养排便的习惯，如果宝宝有出现便秘的情况，想要得到缓解，培养宝宝排便的习惯非常重要。建议每天吃完早餐之后，差不多一个小时左右的时间，就能让宝宝坐在坐便器上，如果有大便更好，实在没有的话也要坐上十分钟，坚持一段时间之后就能培养好宝宝大便的习惯，从而预防便秘。

第五、给宝宝喝点金银花露，如果宝宝有出现便秘的情况，建议喝点金银花露，它的口感度不错，而且价格也不是很贵，对于治疗宝宝便秘会有意想不到的效果。不过需要注意的是，事先应该了解清楚究竟是什么原因导致宝宝便秘，如果是饮食不当或者肠胃功能出现问题，最好不要喝，而且也不应该长时间喝金银花露，适量即可。

第六、给宝宝多吃点水果，一般来说宝宝出现便秘的情况，跟体质燥热会有一定的关系，对于年龄比较大的宝宝来说，可以适当吃点水果来缓解，就像哈密瓜等，当然要是宝宝平时不是很习惯吃水果，不妨选择给宝宝煮上一碗绿豆薏仁糖水，同样会有很不错的效果。

第七、饮食合理，对于宝宝来说，要是出现便秘的情况，还能通过饮食来调理，如果宝宝比较小，还在喝奶期间，建议选择在牛奶里面加点果汁或者糖，这样就能避免宝宝受到刺激，宝宝再大点，就能适当吃点水果和菜泥等辅食，通过饮食方面来调理，就能很好的缓解宝宝便秘的情况。

第八、适量运动，宝宝要是出现便秘的情况，建议选择适当运动，比如去户外玩耍或者踢球等，通过运动的方式可以促进宝宝肠胃蠕动，从而有效改善便秘的情况。如果宝宝年龄太小，没有办法去户外，也能选择做伸展运动，也能帮助宝宝顺利排便。

4、宝宝便秘可以经常吃西梅泥吗

1、能，很多宝妈都用西梅泥作为孩子的辅食，尤其是一些吃奶粉的孩子火气旺，吃西梅泥可以防止便秘，有利于肠道消化。

2、保护视力西梅是补充维生素Ａ的最佳起原，因为它所含的维生素Ａ不少。维生素Ａ是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

本文标题：宝宝便秘吃什么水果
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