减肥吃什么水果好

更新时间：2023-01-18 14:40:33 来源：YIQ网

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1、减肥吃什么水果好

1、十种越吃越瘦的水果：水果番茄圣女果、黄瓜、苹果、青苹果、西瓜、凤梨、芒果、西柚、草莓、木瓜，我们不能挑选太甜的和果肉比较丰满的，虽然好吃...

2、我们可以在减肥当中去吃，也可以作为加餐去吃。但不能在吃饱的情况下去吃。

3、把这些水果分配在一天三餐的中间去食用，也就是上午十点与下午三点去吃。记得不要吃榴莲与香蕉！比较甜的水果也不要多吃。

2、吃什么排毒养颜

1、可以吃一些败火的食物，比方说苦瓜苦菊就有一定的排毒养颜的作用，同时也可以适当的多吃一些水果，比方说苹果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒养颜的作用。

2、平时主要是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物。同时也注意少吃一些太油腻的食物，就可以起到排毒养颜的效果。

3、女人刚生下小孩吃什么菜是最好的

女人刚生下孩子时吃的菜：

1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，这些都是祛淤生新的佳蔬良药。在坐月子期间适量的多吃藕，能尽早的清除腹内积存的淤血，还能帮助更好的增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌。

2、黄花菜。黄花菜中含有大量的蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养非常丰富。

3、黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素c、纤维素。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。

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