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女生办公室零食：牛肉干上榜，它一般在饭后吃

更新时间：2023-04-02 12:08:27 来源：YIQ网

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1、女生办公室零食：牛肉干上榜，它一般在饭后吃

上班族白天大部分时间都是在办公室度过的，并且整天的忙碌和劳累是非常耗体能的，所以在办公室里备一点小零食是非常有必要的，今天我们就来说一说办公室里常备的那些小零食，一起去看看吧。

女生办公室零食

1.海苔

2.巧克力

3.薄荷糖

4.曲奇饼干

5.牛肉干

6.奶酪

7.红枣

8.葡萄干

9.坚果

10.水果冻

1.海苔

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

海苔，这是很多人都喜欢的一种零食，薄薄脆脆的，带着咸咸的海水的味道，口感非常好，虽然它只是薄薄的一小片，但是它所含的热量还是比较高的，可以有效的补充体内所需要的热量，增强自己的体力和精神。

2.巧克力

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

巧克力，它是一种非常浪漫的零食，情侣之间会相互赠送以表达爱意，当然巧克力也是一种帮助大家补充体力的零食，我们在劳累的时候可以吃一块巧克力，这样自己的疲劳感会降低一些。

3.薄荷糖

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

薄荷糖，这是一种很常见的糖，它带有淡淡的薄荷的清香，清新香甜，很多人喜欢在饭后吃一颗薄荷糖，这样可以有效地清新口气，当然有一部分人是不喜欢薄荷味的，所以对薄荷糖也避之不及。

4.曲奇饼干

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

曲奇饼干，这是一种很美味的饼干，酥酥脆脆，香香甜甜，当自己工作时间长了，感觉到肚子饿的时候，我们可以吃两块曲奇饼干，很快饥饿感就会被赶跑，并且这种小零食不仅可以购买，还可以自己制作。

5.牛肉干

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

牛肉干，十大最佳营养零食之一，这种小零食是用牛肉制作而成的，牛肉本来就是一种营养丰富，味道鲜美的食物，制作成牛肉干之后又添加了其他的材料，口味更加的丰富，并且它属于一块块独立包装，干净卫生。

6.奶酪

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

奶酪，喜欢吃甜食的人也会喜欢吃奶酪，奶酪可以配合着和面包一起吃，如果早晨去上班没有吃饭，或者是晚上临时加班，可以吃奶酪面包，不仅好吃，还非常耐饿，可以及时地补充大家的体力。

7.红枣

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

红枣，这是一种滋补的食物，特别是新疆大红枣味道非常好，很多人都喜欢购买新疆红枣，现在市面上还出现了一种新的食物，红枣核糖，红枣去核，里面夹着一块核桃仁，味道也很不错。

8.葡萄干

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

葡萄干，它属于新疆特产，当然其他的地方也生产葡萄干，但是新疆地区的葡萄干种类更加丰富，味道也更加正宗，所以更多人愿意购买新疆葡萄干，酸酸甜甜的，味道还是非常不错的。

9.坚果

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

坚果，这是一种健康的小零食，并且它的种类非常多，例如夏威夷果、碧根果、开心果等都是比较好吃的，想要保持身材的小伙伴可以优选坚果一类的小零食，它的脂肪含量很低。

10.水果冻

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

水果冻，这是一种非常受欢迎的小零食，果肉嫩嫩的、滑滑的，冰冰凉凉，特别是在夏天，非常适合作为办公室必备的小零食，有的果冻里面还会夹着水果和先果粒，味道会更好。

2、哪些水果饭前吃哪些水果要饭后吃

1、早晨：早餐前，人体对营养吸收快，利用率高，可选择香蕉，葡萄，梨子，芒果等水果，对胃肠道刺激性低；

2、中午：午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快，过多，可选择苹果，柚子，西瓜，桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量；

3、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时，可选择一些酸味水果，如山楂，柠檬，番茄，菠萝，猕猴桃等，帮助胃消化；

4、下午2-3点：下午2-3点人体处于疲倦，困乏状态，此时吃香蕉，西瓜，柑橘，苹果，樱桃，红枣等水果可以改善疲倦，困乏的现象；

3、中药应该饭前吃还是饭后吃

其一：在生活中，有的中药可以在饭前的时候服用：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

其二：在生活中，有的中药可以在饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。

其三：在生活中，有的中药可以在空腹的时候服用：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。

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