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更新时间:2023-01-16 05:59:04 来源:YIQ网
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大便粘稠 因为湿气有黏腻的特点,会使大便不成形,表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻,或嗜酒、饮食不规律等,出现这种现象不管会损伤脾胃。
舌苔白厚 有湿气的人,舌苔都会发白且厚,舌边源会有锯齿状。
容易出油 体内湿气重的人头发会容易出油,脸部也是,无论初夏秋冬,而且油性皮肤容易长痘,这也是湿气重的人容易长痘的原因。
口臭 中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法,意思是体内湿气重的,会使人体内的臭气顺着食道上升,聚集在口腔形成口臭,常打嗝有恶臭也一样。
女性白带 白带有异味,颜色偏黄,容易瘙痒
起床时感觉疲劳头晕 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时大便粘桶、且颜色异常 清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时舌苔发白或发黄 “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
刷牙恶心、呕吐 看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
小腿肚子发酸发沉 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
红酒湿气重。
如果是湿气较重的人最好不要喝红酒,因为葡萄酒本身含糖,对脾脏的运转有一定的阻碍作用,而且糖分也是导致湿气的因素。
酒本身就助湿气加重,其实有些人本身是没有湿气,就是因为喝了酒才有的湿气,从而形成湿气重的体质。
葡萄酒也是酒的一种,因为酒精本就损害肝的功能,气血不能畅通,这样就会对脾脏的能力有影响,降低体内水分新陈代谢的作用。
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