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更新时间:2023-02-14 08:03:03 来源:YIQ网
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1、抚摸狗狗:经常摸摸小狗的头部,给小狗顺顺毛可以增加互相的信任和亲密。
2、言语温柔:小狗能敏锐地察觉语气的变化,鼓励小狗多采用温柔的语气。
3、食物奖励:适时的给小狗食物奖励,增加其信心。
4、抛掷训练:经常性的扔球形物品让小狗捡回来,让其多发挥运动细胞,寓教于乐。每天定时带小狗出去逛街,让其慢慢适应外面的氛围和世界。
5、带小狗接触比较温和的狗狗,可以让他们两个小伙伴快乐的玩耍,减少小狗的胆怯。
阿拉斯加训练方法:
1、发布口令,用语言训练,一定要达到用语言能控制的程度,比如坐、立、卧、躺、静等简单的口令。
2、动作协助,当狗狗听不懂口令的时候,可以用动作教它一下,帮它摆好动作,告诉它这是什么。
3、实行奖惩制度,当表现良好的时候一定要及时给予奖励,不好的时候则需要惩罚,比如打屁股等。
现在比较流行的一个平板支撑,其实是一种很方便,很简单就能对自己的全身进行锻炼的一个运动方式,那么在训练的时候,应该怎么去做才能增加自己的时长呢,这其中有啥技巧呢?
首先就是训练先确定自己的基础的时长。一般就是自己第一次做的时候,最长能坚持的时间。
在之后就可以进行训练了,一开始的训练都是间歇性的训练,一般如果第一次是能支撑一百秒,那么间歇训练的强度就可以稍微低一点。
我们选择八十秒一组,也就是取其的百分之八十,这样每组八十秒,去训练,这样就可以分成多组。
分组的好处就是,可以进行很多时间的训练,并且没有那么累,更容易坚持,锻炼效果还更好。
不过对于很多的人来说,平板支撑的时间慢慢增加的速度还是慢,并且在一定的时长之后就会停顿。
所以训练的时候,掌握技巧才是关键,姿势的准确,并且要懂得分散注意力,看着表肯定不行,做些别的事情,玩玩手机,看看视频什么的。时间过的很快。
但是要注意的就是自己的姿势一定要随时保持标准,自己要纠正,这样才能有好的训练效果。
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