网站导航

资讯频道
今日热点 游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯
游戏生活
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
游戏平台
安卓游戏 苹果游戏 应用软件 小程序 区块链游戏 游戏开服 游戏合辑
游戏名字
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字
游戏签名
个性 伤感 女生 爱情 微信 经典 霸气 情侣 搞笑 唯美 好听的 超拽 个人 幸福 男生 励志 简单 扣扣 一句话 非主流 心情不好的 哲理 伤心 可爱 难过 节日 情感 空间 悲伤 英文 心累 心痛 原创 成熟 失恋 诗意 孤独 繁体字 抖音 心碎 失望 开心 分手 高傲 内涵 古风 坚强 游戏 烦躁 微博 奋斗 校园 心烦 颓废 郁闷 暗恋 网络 无奈 快手 生气 思念 火星文 心灰意冷 歌词 帅气 英语 虚伪 无聊 姐妹 格言 热恋 欧美 闺蜜 诗句 等待 友谊 纠结 无所谓 情人节 生日 鼓励 淡然 被骗 毕业 yy 明星 光棍节 EXO 吃醋 兄弟 重口味 时尚 幽默 心酸 朋友圈说说 表白 正能量 简短 超长 没钱 带孩子 森系 天气 治愈 小清新
当前位置： YIQ网 游戏生活 健身 蔬菜沙拉怎么吃减肥
< >

软件 条形码生成器app 猫耳fm官方版 快鱼提词器app infinitee客户端 回家吃饭app厨房端 胜顶电管家app

游戏 地方篮球街机手机版 少年忍者小游戏 影子决斗游戏 跆拳道格斗2020手机版 越狱大师格斗游戏 火柴人对决2021中文版

游戏生活分类 教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

蔬菜沙拉怎么吃减肥

更新时间：2023-01-25 04:30:50 来源：YIQ网

......

1、蔬菜沙拉怎么吃减肥

1、用油质的沙拉酱：有很多的营养素如是维他命A、D、E、K都是脂溶性的。在沙拉上放菜籽油或橄榄油，可有更好的类胡萝卜素，且充足的不饱和脂肪酸可以帮助溶解腹部脂肪。醋是油脂释放者，它可以帮助防止饭后血糖激增；

2、选择新鲜的蔬菜：新鲜蔬菜中维生素C和一些生理活性物质，蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂，它可刺激人体细胞产生干扰素，具有抑制细胞癌变和抗病毒感染的作用，这种功能只在生食才能实现。蔬菜食用前用盐水浸泡10分钟，可去掉部分有害物质。

2、如何用奶酪做蔬菜沙拉

三色玉米沙拉

材料：速冻豌豆100g、甜玉米粒100g、红菜椒1个、黄瓜1根、蟹肉棒5根、松子仁10g、白醋30ml、油15ml、盐13g、白胡椒粉2g。

做法：

1、 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁，蟹肉棒化冻后切成斜丁。

2、 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。

3、 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

薄荷蔬菜沙拉

配料： 薄荷叶20克、优格1瓶、盐适量、胡椒适量、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝适量、鸡肉丁10克。

做法：

1、先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

2、用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

3、 把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

3、蔬菜沙拉用什么沙拉酱呢

1、蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。

2、在欧洲沙拉酱种类齐全，而我们国内品种不全。一般分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。

3、一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。

4、瘦身蔬菜沙拉制作方法

1、黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。

2、番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。

3、将黄西红柿切角、围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可，食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

5、蔬菜沙拉彩椒怎么切

1、彩椒清水洗干净，用淡盐水浸泡十分钟，再用清水洗一遍，就可以开切了。

2、先切去头和尾，将彩椒立着放到案板上，躲开彩椒筋的位置，从上到下切一刀。

3、然后把刀从刚刚切开的缝隙中伸进去，把彩椒筋片下来，这样切出来的彩椒四边都很规则，而且籽儿也随着筋同时切下来了，和用手掰的方法相比，省了好几步。

4、去掉筋络后，继续切成条，想要彩椒切好后有多大的方块，这时就要留想要的宽度，再顺过来，切块。

5、头和尾两块不规则的也可以切成差不多大小的块，这样不浪费食材。

本文标题：蔬菜沙拉怎么吃减肥
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo5634996.html
the end
声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！
1 2 下一页

上一篇：

下一篇：

健身列表

健身推荐

健身精选

健身排行

⫸湖南未来三天降雨仍然频繁 局地有暴雨到大暴雨并伴强对流
⫸2024年第7号“安比”将向东北方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月17日10时继续发布暴雨蓝色预警 15省区市有大到暴雨广东等地部分地区有大暴雨
⫸2024年第7号台风“安比”将向东偏北方向移动 强度逐渐减弱
⫸8月17日6时19分台湾花莲县发生4.0级地震
⫸8月17日4时24分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.4级地震
⫸2024年第7号“安比”加强为强台风级 将向北偏东方向移动
⫸8月16日5时40分西藏阿里地区改则县发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”向北偏东方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月16日7时35分台湾花莲县海域发生6.1级地震
⫸8月15日17时33分台湾宜兰县发生4.0级地震
⫸8月15日17时6分台湾宜兰县发生5.4级地震
⫸8月15日11时51分新疆阿克苏地区库车市发生3.3级地震
⫸8月13日20时8分四川凉山州木里县发生3.6级地震
⫸8月14日1时45分新疆巴音郭楞州和静县发生3.0级地震
⫸8月14日9时34分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.7级地震
⫸8月14日9时36分新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
⫸8月15日7时38分云南昭通市永善县发生3.1级地震
⫸8月14日22时42分云南丽江市古城区发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”增强 未来对我国海域无影响
⫸2024年第6号台风“山神”逐渐向日本以东洋面靠近 第7号台风“安比”强度逐渐增强
⫸2024年第6号台风“山神”未来对我国海域无影响
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将登陆日本本州岛东北部 2024年第6号台“山神”将向日本以东洋面靠近
⫸8月10日23时16分新疆阿克苏地区库车市发生3.9级地震
⫸8月10日11时28分鄂霍次克海发生6.5级地震
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新位置在哪里 5号台风玛莉亚强度逐渐增强
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新路径来了 台风玛莉亚对台州有影响吗
⫸2024年第5号台风玛莉亚路径实时发布系统 11日后逐渐向西北方向移动
⫸8月9日19时10分斐济群岛以南发生5.5级地震
⫸8月9日4时6分新疆昌吉州呼图壁县发生3.9级地震
⫸8月8日21时32分云南楚雄州牟定县发生3.3级地震
⫸8月8日15时42分日本九州岛附近海域发生7.1级地震
⫸8月8日15时13分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.7级地震
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将向北偏东方向移动 强度有所增强对我国无影响
⫸8月8日9时31分玻利维亚发生5.2级地震
⫸8月7日12时9分美国加利福尼亚州发生5.4级地震
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

最新生活经验

⫸黄骨鱼怎么处理怎么保鲜
⫸如何辨别真假德国牧羊犬
⫸怎样才能写出心得体会
⫸上海迪士尼几点开门
⫸和平精英如何添加好友
⫸win10玩英雄联盟闪退怎么解决
⫸抵近义词是什么
⫸农夫山泉为什么选在香港上市
⫸如何测量大电容的容值
⫸穿越历史小说介绍
⫸绝句写出了作者什么心情
⫸比亚迪f0暖风管子在什么地方
⫸高压锅沸腾的时候打开会怎么样
⫸简述计算机安全的三种类型
⫸欢乐抢红包是真的吗
⫸菜籽油脂肪含量高吗
⫸三国杀将2是有哪些武将
⫸白色衣服染色了用什么洗
⫸手机后盖开胶了用什么胶水
⫸孔子的教育思想是什么
⫸QQ私密阅读怎么弄过程谢谢
⫸支付宝微信商家收款码3月1号使用新规解读
⫸情人节干什么最浪漫
⫸冬天吃什么水果养胃
游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打 打头目波里个浪通关攻略
⫸《我在八零之厂长非我不娶》 剧情介绍
⫸黑神话悟空地狼在哪里 打妖怪地狼位置介绍
⫸黑神话悟空黄风大王在哪里 打黄风大王位置介绍
⫸《凌霄枝头上》剧情介绍
⫸《来不及好好爱你》剧情介绍
⫸《四方馆》谁杀了元莫父母?
⫸黑神话悟空黄风大圣怎么打 打妖王黄风大圣攻略
⫸黑神话悟空金池长老怎么打 打妖王金池长老通关攻略
⫸《边水往事》小说人物结局是什么
⫸《千里江山不如你》剧情介绍
⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何
⫸黑神话悟空沙国王父子在哪里 头目沙国王父子位置介绍
⫸《四方馆》追剧日历 《四方馆》更新时间
⫸《四方馆》三大亮点介绍
⫸《死对头破产后被我包养了》剧情介绍
⫸《清辞赋》剧情介绍
⫸黑神话悟空灵虚子怎么打 打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略
⫸左一主演的短剧有哪些？
⫸黑神话悟空浪里个波怎么打 打头目浪里个波通关攻略
⫸黑神话悟空牯护院怎么打 打头目牯护院攻略
⫸《有种味道叫清溪》日历更新
⫸韩剧《完美的家族》角色关系介绍
⫸《边水往事》但拓为什么救沈星？但拓救沈星目的是什么？
⫸《力王》剧情介绍
⫸黑神话悟空金池长老在哪里 打妖王金池长老位置介绍
⫸《边水往事》人物关系图
⫸《霍少娇妻太嚣张》剧情介绍
⫸张培宝短剧合集
⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打 打妖王火焰山土地攻略
⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍
⫸《情靡》剧情介绍
⫸《大嫂归来》剧情介绍
醉计三国 砰砰军团 笑笑江湖 垂直火力 畅感浮空岛 乱世争霸 补天志 最佳11人 Q群仙传 最封神 刀塔守卫战 天灵诀 武斗乾坤 骑士的远征 上古情歌 盖世大侠 全民战鹰 乱世名将 命运决战 前方有妖 西游神传 傲世飞仙 怒海争锋 枭雄战途 修罗道OL 热血武魂 东方奇缘 蜀将战记 天神争霸 生灵怒 玄中记 次元星姬 傲视苍穹 九灵神域 奇幻世界英雄 神将屠龙 斗魂 诺瓦奇兵 荒神记 铜雀三国 指尖决斗家 极限法则 剑仙轩辕志 刀剑演武 失控 荣耀舰队 斗罗大陆3 萌将春秋OL 心剑奇缘 西游天下 仙域无双 醉红楼 争渡三国 酱游记 绯色梦境 逍遥剑 影之传说 御剑三国 三国美人计 异次元主公 百鬼物语 剑舞乾坤 快打三国志 蜀山镇魂曲 云巅 功夫喵星人 三国之空城计 名酱三国H5 天域战记 众神之域 魔剑奇兵挂机版 仙域轮回 魔龙之怒 纳雅外传 战国纪 极限逃亡 森林王国 武道将魂 蜂之恋 光之圣境放置次元 神魔变 星之守护 战神霸域 魔导战 热血三国无双 百将录 夺宝英雄 不朽之守护 小虾米战三国 黄金之路 江湖令 决胜足球 蛮荒神兵诀 三界轮回 梦浮灯 我主封神 神魔令OL 蜀山仙途 封神归来 天命西游OL 飞天 翠绿的宝石 大国战 魂之纪元 时空猎人3 泰坦之王 弑之神 欢乐修仙 冒险之门 神奇幻想 小小三国志OL 修真天下 滔天传说 多克多比童话世界 盖娅战记 人气动漫大乱斗 暗黑降魔录 九天封神 魔导英雄传说 亚瑟神剑 绝地莽荒 四眼小魔 跨越千年 灵武世界 仙灵修真 侠剑狂歌 修真世界 昆顿之杖 唐门六道3D 碧空战纪
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字

最新游戏名字

⫸时尚游戏名字（精选250个）
⫸霸道游戏名字（精选250个）
⫸最拽的游戏名字（精选200个）
⫸另类游戏名字（精选250个）
⫸最好的游戏名字（精选200个）
⫸天下游戏名字符号（精选250个）
⫸女孩游戏名字大全（精选150个）
⫸魔兽公会名字（精选75个）
⫸优雅游戏名字（精选250个）
⫸拽的游戏名字（精选200个）
⫸简单好听的情侣游戏名（精选117个）
⫸好听的古风家族名字（精选40个）
⫸最炫游戏名字（精选200个）
⫸简单的游戏名字（精选30个）
⫸起个搞笑的游戏名字（精选30个）
⫸好听的联盟名字（精选75个）
⫸情侣游戏名字文艺范（精选120个）
⫸伤感的网络游戏名字（精选50个）
⫸女生游戏名字大全霸气的（精选183个）
⫸dnf鬼泣游戏名字（精选250个）
⫸奇葩的游戏名字（精选55个）
⫸好听的家族名字四个字（精选83个）
⫸洋气的游戏名字（精选250个）
⫸漂亮的游戏名字（精选250个）
⫸网页游戏名字大全（精选250个）
⫸搞笑的公会名字（精选82个）
⫸好听的战队名（精选215个）
难过 搞笑 悲伤 女生 简单 节日 个性 心情不好的 男生 哲理 英文 可爱 扣扣 情侣 励志 幸福 超拽 空间 情感 非主流 伤感 霸气 爱情 好听的 伤心 一句话 微信 经典 唯美 个人

最新游戏签名

⫸2023感情被骗超级痛心的签名
⫸2023年1月珍惜对方的幸福个性签名
⫸2022全新男生很拽的签名
⫸2022被欺骗很绝望的个性签名
⫸很暖心很有爱的幸福签名2023
⫸2022年12月独一无二的潇洒男生签名
⫸2023年4月很有爱的简简单单幸福签名
⫸2023年1月超拽高调的情侣签名简短恩爱
⫸男生个性签名冷淡霸气2022
⫸2022年11月很甜美的暖心签名大全
⫸2022年11月愿你温柔又有力量
⫸2022可爱调皮的个性签名森系
⫸2022分手后的签名霸气简短
⫸2023年5月你所期待的未来就是现在
⫸2023年3月特别吸粉的有趣的签名
⫸2022年10月全新有趣的个性快手签名
⫸2023年4月堕落颓废的签名最新
⫸2022年11月人生如梦我失眠
⫸2022年11月经典又很干净的男生签名
⫸2023年1月全新很酷的分手签名
⫸2023年1月不想努力很颓废的签名
⫸2022年11月很温暖的微信个性签名简短
⫸2022年10月快手彰显个性的介绍自己的签名
⫸简短阳光的男生签名很有气质
⫸2022全新有趣味的吸粉签名
⫸2023年4月男女通用的酷拽签名合集
⫸2023最新版超拽冷漠的个性签名
角色扮演 动作游戏 体育竞技 策略战棋 即时战略 赛车竞速 冒险解谜 第一人称射击 休闲益智 模拟经营 动作射击 格斗游戏 桌面棋牌 飞行射击 恋爱养成 其他游戏 第三人称射击 多人竞技 回合策略 独立游戏 策略塔防 赛车空战 音乐游戏 家庭养成 小游戏 娱乐城游戏 文字教育 战争策略 游戏辅助 H5游戏 动作格斗 卡牌战棋 冰淇凌坏蛋 小破孩 选关版 反重力 雪山兄弟 肥猫天使 泰山 三国英雄传 上古神器 吃金币 骑士与公主 3D大脚 画画 修理恐龙 僵尸任务 冷冻双侠 泡泡龙 越狱 末日幸存者 独轮车 小飞机 魔动堂 参赛作品 生化战士 吃水果 轩辕剑 双人版 极限特技 狐狸 铃铛 公交车 绵羊 冰山 小兵 3D冒险 吃钻石 丛林冒险 食人鱼 麻将 斯拉格精灵 憨憨驴 乐高城市 地道 英勇骑士 灵动 猛男 挑战冒险王 乖乖猪世界 最后的忍者 雪人兄弟 炎龙传说 复仇者联盟拼图 异形 钢铁幻想 太空战机 警探 幸存者 奔驰的绿方块 疯狂特技 变身男孩 王子历险 超级小鸡 眼镜蛇 敢死队

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

邮箱：电话：

Copyright © 2000-2024 yiq.com. All rights reserved.
360网站安全检测平台

中国互联网举报中心 网络违法举报中心 垃圾信息举报中心 360网站安全检测平台