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五米粥哪五种米

更新时间:2020-10-28 00:00:00 来源:YIQ网

五米粥的五种米分别是薏米、紫米、糯米、大米和小米。五米粥做法:1、准备五种食材,可根据吃饭人数以及饭量大笑适量增减。2、将五种食材按一定比例倒入锅内或盆中,加入适量......

五米粥的五种米分别是薏米、紫米、糯米、大米和小米。

五米粥做法:

1、准备五种食材,可根据吃饭人数以及饭量大笑适量增减。

2、将五种食材按一定比例倒入锅内或盆中,加入适量水泡发3到5个小时。

3、将食材洗净放入锅中,加入适量的水进行煲煮,大概煮烂要一个小时左右,根据食材的数量来定,中间可打开盖子进行搅拌,防止糊锅。

4、煮开一段时间,也可以闷十分,继续煮,食材容易烂并且入味。

功效:

营养丰富,增智健脑。适合于学生食用,可改膳大脑功能,提高记忆力。

本文标题:五米粥哪五种米
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