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更新时间:2023-05-25 06:34:51 来源:YIQ网
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1、山竹。山竹虽好,也是不能够吃得太多,一次性吃几个就好了。要知道,若是晚上吃得多这类水果,很有可能会因为摄入的氧杂蒽酮过多,有增加酸中毒的可能性。
2、火龙果。火龙果虽然被人们视为减肥水果,不过火龙果也是富含天然葡萄糖,若是有糖尿病的话,不能多吃,而且即便吃也不适合在晚上吃。
3、芒果。芒果很香,很多人都爱吃,但是芒果含有的生糖指数也挺高的,所以对于糖尿病患者而言,这类水果也是不可以在晚上吃的。
4、牛油果。不得不说牛油果是一种非常适合老人和小孩食用的水果,不过鉴于其含有的植物脂肪量非常高,所以不适合在晚上食用。
5、榴莲。若是晚上吃榴莲的话,很有可能会因为收入过高的热量,导致加重此前身体就患有的一些疾病,比如说高血压或者高血糖等。
6、车厘子。如果你是糖尿病人的话,在晚上就不适合吃车厘子了,因为这种水果含有的糖分多。
7、提子。提子不仅含糖量高,而且含有的热量也十分高,据传10个提子含有的热量就相当于二两米饭了,所以糖尿病人也是不能在晚上吃这类水果的。
8、释迦。这种水果可能有些地方还不怎么普遍,不过在南方地区已经很常见了,这类水果口感比较甜,主要是含糖高,糖尿病患者不适合在晚上吃。
众所周知,很多人老了之后就会长斑,斑其实是一种皮肤病。不过对于女性而言,就十分的厌恶了。其实这也和自身的不良生活习惯大有关系。那么有斑的人最好不要吃什么呢?本期的饮食禁忌,为你解析。
1、酱料
吃沙拉的时候抹上点酱料蔬菜立马变得好吃多了,可是专家告诉我们经常吃各种酱料的话会使得皮肤更容易有烧灼感,更容易衰老。
2、白面包
很多女孩子在买面包的时候都会特地要那些卖相看起来较好,较白的,可是你要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康,同时还容易增加炎症的机会,所以为了健康还是选择全麦面包吧。
3、咖啡
咖啡虽然是一些提神的效果,但是如果想要自己有好的皮肤,洁白的牙齿,最好不要常喝咖啡,很容易引起色素沉淀。
4、饮料
女生可能不太爱喝碳酸饮料,但是一些软饮料是不少女生的心头好,而饮料中含大量的糖分与添加剂,喝得多会引起蛀牙、肥胖等,对皮肤也不好。
5、盐和味精
吃盐太多,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,不利于皮肤的保湿,并且会影响肝肾正常代谢,容易长雀斑,并会令雀斑更显眼,味精等调料都要少吃。
6、酒
肝脏是人体最重要的排毒器官,经常大量喝酒肝脏的功能必定会受到损伤,各种毒素不能正常排泄,从皮肤表现出来就容易长斑,肤色不好等。
7、油炸食品
油炸的食物不好消化,还会影响胆囊和肝脏的正常代谢功能,令体内的毒素越积越多,引起色斑,痘痘,干燥等等皮肤问题。
8、酱油
酱油吃得太多对皮肤不好,不仅会导致皮肤变粗糙,还容易引起面部浮肿,同时,又会增加色素沉着,尤其是没好全的痘印,吃太多酱油可能就会造成长斑。
中国人喝茶历史悠久,追溯到几千年前的神农时期,我们已经在品茶了。在好多地区,人们还有以茶代礼的风俗。茶的种类十分的繁多,不过可不是所有的茶都是可以喝的,这八种茶最好不要喝。本期的茶文化知识,为你解析。
1、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,对肠胃的刺激性很强,饮用后可引起失眠、头痛等不适,有的人还会产生呕吐感。喝浓茶久了,还会伤骨。美国科学家发现,每天饮5杯浓茶的人,髋骨(骨盆处)骨折的危险较不饮浓茶者高70%;每天饮浓茶超过7杯者,其相对危险性达80%以上。
2、久泡茶
冲泡时间过长,不仅茶汤色暗、味差,失去品尝价值,而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低。另外,茶汤搁置时间太久,容易受到周围环境的污染,茶汤中的微生物数量较多,很不卫生。
3、过烫茶
茶一般都是用沸水冲泡的,但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜,造成溃疡,久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。研究发现,如果茶水温度高于70℃,食道癌风险最多可增加8倍。
4、生茶
生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同,带有严重的生青气。老年人饮了这种茶,对胃黏膜的刺激性很强,容易产生胃痛;青年人饮后也可能会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。
5、隔夜茶
隔夜茶因放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养价值和保健功效大打折扣。
6、焦味茶
茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味,这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多,并且还可能含有一定的致癌物。因此,无论从营养角度还是食品安全角度考虑,焦味茶是不宜饮用的。
7、霉变茶
茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染,霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香,喝了对人体会有一定的损害,如导致头晕、腹泻,甚至引起重要器官坏死。受潮发霉的茶,一般可以在表面看到白色的霉斑,深嗅多有潮湿阴霉的气味,尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存,以防霉变。
8、串味茶
茶叶含萜类物质,结构多孔,极易吸收异味,和其他有味道的东西放在一起一段时间后,很容易变味。有的味道含有毒素,如油漆味、樟脑味等,会对人体造成伤害。茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物,防止串味。特别注意的是,不同等级、不同品种的茶叶,也应分类存放。
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