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芝士三文鱼卷饼制作方法

更新时间：2023-04-26 16:11:32 来源：YIQ网

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1、芝士三文鱼卷饼制作方法

1、珍妮珍馐三文鱼肠2根，冠利沙拉酱适量，速冻手抓饼2张，生菜2片，芝士片2片，胡萝卜一根，鸡蛋一个。

2、胡萝卜洗净后切成丝备用。

3、三文鱼肠放入水中煮熟捞出沥干水分。

4、平底锅加热，放入手抓饼摊熟后取出。

5、鸡蛋打散，放入平底锅摊平，然后切成丝。

6、然后把煮熟的三文鱼肠，放少许油略煎一下。

7、先在手抓饼上涂上芥末酱。

8、再放上洗净的生菜、芝士片、胡萝卜和鸡蛋丝，最后是香肠。

9、将饼卷起即可。

2、三文鱼刺身热量

1、三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的，100克三文鱼的热量为139大卡，所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。

2、刺身的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等，天天适量食用对人体的健康具有一定好处。

3、三文鱼熟吃的简单做法

用料：三文鱼柳一块、海盐适量、黑胡椒适量、郎姆酒5克、橄榄油5克、迷迭香适量。

1、新鲜的三文鱼柳洗净后去皮。

2、反面向上放入合适的容器里，撒适量海盐和黑胡椒，并用手指抓匀。

3、将鱼翻身，再撒一层海盐。

4、并撒上黑胡椒。

5、加入朗姆酒、橄榄油，以及迷迭香叶。

6、用手指给鱼身稍加按摩后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜。

7、将鱼取出，放入学厨不沾烤盘，腌制出的汁水也倒在鱼肉上。

8、放入事先上管175度下管180度预热好的东菱岩烤烤箱内，烘烤20分钟左右即可。

4、烟三文鱼芝士条怎么做

1、材料：烟三文鱼100克，芝士100克，牛油果1个，春卷皮5大张（对角切开），面粉一大勺，蛋黄一个，甜红椒粉，盐和黑胡椒各少许；

2、面粉和蛋黄拌成糊，芝士和调味料拌匀待用；

3、牛油果压成泥，三文鱼，牛油果和芝士放在春卷皮两边收口卷成长条；

4、用蛋浆或面粉糊收口，下油锅用中火炸至金黄即可。

5、吃了三文鱼之后可以马上吃水果吗

至今尚未发现与三文鱼相克的水果，所以吃三文鱼之后吃些水果是没关系的，通常在吃三文鱼时还会醮上柠檬汁呢。但任何食物都要适量吃，过量吃肯定会过犹不及。

本文标题：芝士三文鱼卷饼制作方法
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