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山药红枣家常做法

更新时间：2023-07-01 08:28:31 来源：YIQ网

......

1、山药红枣家常做法

1、处方： 山药50克，大枣30克，莲子肉30克，蜂蜜适量。

2、制法： 将山药去皮，洗净，切片；大枣、莲子肉分别洗净。将以上3味放入锅中，加入水，用旺火烧沸，改用文火煮熟，加入蜂蜜调匀即可。

3、用法： 每日1剂，分2次空腹服。

4、功能： 健脾补虚，安神定志。

5、主治： 身体虚弱。乏力倦怠等。

6、宜忌： 凡是中满痞胀、大便秘结、外感、疟疾痞胀、食不运化者及妇女产后忌食。

2、南瓜山药红枣可以一起吃吗

南瓜、山药、红枣可以一起吃，这三种食物搭配不会产生任何冲突，能够更好的给身体提供营养价值。

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

3、山药红枣粥

糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分

荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；

红枣去核，洗净备用

薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；

将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥

待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；

将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

本文标题：山药红枣家常做法
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