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怎么查自己的手机号码

更新时间：2023-06-26 11:12:54 来源：YIQ网

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1、怎么查自己的手机号码

有时候，很容易记住别人的手机号码，可偏偏会忘记自己的手机号码，然后遇到要填写手机号码的时候，就麻烦了，那么怎么查自己的手机号码呢？

查询自己手机号码方法：

一：使用自己的手机，给有来电显示的电话拨打电话，即可查询自己的手机号码；

二：在自己的手机通讯录中会显示自己的手机号码，如iPhone，进入手机通讯录，最上方的号码即为自己的手机号码；

三：可查询平时为手机交费的单据进行，通过交费号码即可查看；

四：拨打运营商电话查询或者直接到营业厅查询你的手机号码，例如移动拨打10086，电信拨打10000，联通的用户拨打10010。

查询手机号码用了多久方法：

方法一：通过网上营业厅查询。进入我的账户，接着就会显示你手机号码下的相关个人信息，其中有一项就是网龄。网龄就是你办理该号码的时间，也就是使用的时间。

方法二：拨打客服热线咨询。拨打号码归属运营商的客服号，根据语音提示输入相关信息，之后同样也可以查询到你的手机号用了多久。

2、说给自己的正能量说说句子

人生来就不是为了被打败的，人能够被毁灭，但是不能够被打败。

要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

放眼前方，只要我们继续，收获的季节就在前方忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

努力了才更害怕失败，不过还是不要怂，就是干，努力还是会有收获的，嗯。

哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。

最强的人并不一定都是成功的人，却一定是在他们失去之时不放弃的人。

期望在任何时候都是一种支撑性命的安全力量。

只要你明确了自己的方向，世界也会为你让路。

总有些更重要的事情，赋予我们打败恐惧的勇气。

3、如何制定一个合适自己的训练量

1、健身是一个循序渐进的过程。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候，这在很大程度上激励着训练热情与行动。

2、训练前后，两次用餐必不可少。早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时，需要增加营养。

3、训练要多样化。它可以使你的身体机能均衡的发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处。

4、热身、伸展运动是前提。训练之前要做伸展运动，伸展之前要热身。首先，做10分钟左右低强度有氧运动，形式可选择快步走、蹬车等。

5、恢复对训练来说，也是同样重要的。在训练期间，必要的恢复时间是不能忽视的。

6、不要反复做同样的训练动作。身体与训练的关系是刺激、调整、适应。若长期使用相同的动作，身体会逐渐产生适应性，从而使训练出现停滞期。应不断变换训练动作或形式，以达到最佳运动效果。

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