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更新时间:2023-03-11 12:55:45 来源:YIQ网
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中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不利于防止湿气,不易无限量食用。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
如何防止湿气:
1、多吃一些健脾利尿的食物。
2、保持屋内空气流通。
3、少食甜腻食物。
4、避开生冷食物。
5、洗头时注意两点:在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
6、保持衣物干爽。
7、夏天不要贪凉睡地板。
8、潮湿下雨天减少外出。
9少饮酒,酒助湿邪,酒精少碰为好。
1、首先将雪梨去皮,切块备用。
2、然后将切好的雪梨块倒入烧开水的砂锅中。
3、然后将冰糖倒入砂锅中。
4、接着开大火将雪梨汤煮沸之后,再开小火将雪梨汤煮至20分钟左右。
5、最后盛出待开之后,即可食用。
1、市场挑选色泽亮丽、新鲜、香味浓郁的草莓500克。这样做出来的草莓汁味道正、香气浓、颜色更加鲜亮。
2、草莓洗净去蒂,取一半切细丁,放入70毫升锐澳拌匀。
3、倒入冰格速冻。
4、剩下的草莓切丁,柠檬片一切。
5、杯中放入草莓丁、柠檬片,倒入剩下的锐澳。
6、最后放入冻好的冰块即可。
1、香草奶昔
用料:香蕉2根,香草冰淇淋300g,冰块100g,牛奶100ml。
做法:(1)香蕉去皮切成大块。
(2)把冰块放入打碎机中打制成小冰晶。将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中,搅打至匀,然后再把打好的小冰晶放入,混合均匀即可。既简单又方便的做法,让你足不出户就能享受到高水准的奶昔滋味。
2、冰绿茶做法:
材料:开水一大瓶,绿茶适量,茉莉花、薄荷、蜂蜜或白糖少许、一点点盐,维C2、3颗。
做法:先放绿茶适量,加茉莉花、薄荷,冲第一道的开水倒掉,再冲第二道。温热了以后加蜂蜜或白糖,别给多了。再放2、3颗维生素C、一点点盐。凉了以后放冰箱里冻着。