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怎么才能让孩子的个子长高一点

更新时间：2023-03-31 14:56:55 来源：YIQ网

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1、怎么才能让孩子的个子长高一点

1、睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。

2、早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。

3、不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。

4、加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。

2、怎么才能让孩子长胖

1、让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒。

2、让孩子多运动，多去户外活动，可以得到充足的阳光照射，还能够锻炼身体，对孩子是一举两得的事情。

3、不要让孩子随意的吃零食，可能很多人怕孩子饿，总是让孩子一直吃，一直吃，最后吃饭的时候，孩子就不吃什么了。

4、经常改变食物的花样，可能孩子不喜欢吃这种东西，但是我们换一种估计孩子就喜欢了。

5、给孩子捏脊，在很小的时候医生就会让家长这么做，但是随着孩子长大，我们渐渐的就将这个事情给忘记了。

6、让孩子参与做饭的过程，比如可以让孩子帮忙摘菜，让孩子帮忙洗菜，让孩子有成就感，增加食欲。

3、怎么才能让孩子学会独立

1、让孩子学会动手。要让孩子学会独立首先父母就不要夺取他手动的能力。如孩子想自己吃饭时就让他自己吃”。不要管他如何吃，饭菜如何掉地上，大人的不阻碍不仅能提高孩子动手能力还能开发孩子大脑。

2、让孩子学会自己的事自己做。现在家中孩子都不多都是宝一样的疼爱。但作为父母的我们一定要让孩子学会自己的事自己做。那么自己再有时间也不要帮孩子做如穿衣服、整理玩具等”这样不仅让孩子学会了收拾东西还能让孩子有条理性。

3、让孩子学会思考。当孩子在生活中遇到难题时作为父母的我们不要急于告诉孩子答案。如5+2=？时让孩子自己学会思考从中找到答案，这样孩子不仅对数字有一定概念还能掌握方法。

4、不过度的干涉孩子社交。大人有大人的朋友圈，孩子有孩子的朋友圈。作为父母的我们不要过度的干涉如孩子交了一位较玩皮点的朋友”我们就不要觉得他会带坏自己孩子，要知道孩子有自己的判断力。你的不干涉不仅让孩子学会了社交还能提高孩子对事物的分辨能力。

5、让孩子学会善良有礼。生活中有不少孩子因为父母的娇生惯养变得无礼与自私。那么孩子要学会独立首先就得教他善良有礼如见到老师‘同学等"说声你好。遇到需要帮助的人主动伸出手给予帮助。这样不仅提高孩子修养水平还能让孩子感受到帮助他人的快乐。

4、怎么才能让孩子会学习

1、必须要让小孩有学习的动机。经常会碰到一些成绩比较好的学生，在与其交流的过程中会发现，他们一般对学习都是非常重视的，在他们的心目中，学习是一件正事，所以一般只有在做完正事之后才会去做其他的事情。但是也碰到了很多成绩很差的学生，他们往往不知道自己学习是为了什么，是为父母学还是只是完成任务还是为自己学，他们很迷茫，所以只要出现了其他令他感兴趣的事物，他们的注意力马上就转移了。

2、请把家里的书房利用起来。小孩为什么不喜欢读书，因为一回到家，除了自己的课本，连一本可以额外阅读的书都没有，如何让他们去喜欢读书呢？所以家里有书房的请把书房充实起来，根据小孩的年龄段每年都适当的增加一些适合他们的书籍进去，可以是作文书、文学名著、科普等等方面的都行。并且每天让他们在书房完成自己的作业，给他定一个阅读量，在做完作业以后可以阅读半个小时的书籍，只要是书房的书籍都可以看。这样长此下来，小孩的阅读量增加了，读书的速度也快了，知道的越多就越想探知，这样他的学习兴趣上来，也就是会越来越喜欢读书。

3、父母给小孩做一个好榜样。当很多小孩在做作业的时候，大人在干什么，当然是在玩手机，尤其是一些爸爸可能还正在兴致很高的玩着游戏。试想一下，这对小孩的影响是什么？小孩无法集中精力去完成自己的作业，并且心中还非常的愤愤不平:为什么他们可以玩，而我就不行呢？所以为了让自己的小孩有一个良好的学习心态，自己一定要以身作则，当小孩在做作业的时候，你可以在旁边看书，他的某种方法用的好，及时表扬，而当他碰到了一些难题，也可以适当给他解答。这样做，小孩的学习兴趣自然就上来了。

4、培养小孩的学习习惯。小孩之所以不喜欢学习，很大一部分的原因是很多小孩在学习中找不到成就感，相反积累的都是挫败。一次次考试的失利，一次次老师的批评，一次次的家长的责怪，让他的自信心严重受挫，成绩是越来越差，所以自然就不喜欢学习了。而很多小孩之所以成绩不好，是因为没有良好的学习习惯，所以作为家长也好、老师也罢，重视小孩学习习惯的培养对于让我们的孩子喜欢上学习起至关重要的作用。

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