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更新时间:2023-04-11 05:15:44 来源:YIQ网
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白开水解渴。
1、煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴,而且最容易透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;
2、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”,乳酸,从而达到消除疲劳、焕发精神的目的;
3、水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体;
4、水可以调节体温,使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性,多种无机和有机物都易溶于水中,体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开。
秋冬季到了,天气也渐冷,燥邪会从口鼻侵入,导致鼻咽和皮肤干燥以及干咳少痰等。为能缓解秋燥,需补充足够的水分,多喝水才能滋润体内细胞,提高基础代谢率。但网上关于水的谣言有很多,如隔夜水不能喝、白开水放凉后会变成慢性毒药,事实真的如此吗。
白开水放凉后,小心成为“慢性毒药”?
网上曾经有人对白开水放凉做过实验,把一杯白开水静置16小时,结果发现白开水中有溶血性葡萄球菌和革兰氏阴性杆菌,因此得出结论说白开水放凉相当于慢性毒药。其实这种说法根本不成立,因为做实验时根本没有做对比,只是对比一杯刚烧开的水和长时间放的水。还有,每杯水只是取一个样品当做检测,这相当于以一概全。另外在水中监测出来的以上两种细菌并不代表是致病菌,更不能代表细菌总数,也不能盲目的把结果和卫生标准作比较。综合所述白开水放凉后确实会产生细菌,但并不一定对身体有害。
白开水放凉后还能不能喝?
其实人们生活在有细菌的世界中,不管是身上还是周围都是细菌,这些细菌都是无害的,有细菌并不等于有致病细菌。人们经常说保证食物干净和卫生,卫生的食物并不等于绝对无菌,食品的卫生标准是控制致病细菌数量。一般水经过高温烧开后,大部分细菌已经被消灭,水中根本没有什么营养物质,细菌也并没有生存的条件,所以可以放心大胆的喝。
哪种水真正不能喝?
1、生水
自来水中含有的氯离子,会跟没有烧开的水中残留有机物质发生相互作用,易引起直肠癌和膀胱癌。还有野外的生水中含病毒、细菌和寄生虫,饮用后会导致急性肠胃炎、肝炎以及伤寒、寄生虫感染。
2、没有烧开的水
经常喝没有烧开的水易导致直肠癌和膀胱癌。因为只有水温达到100℃时才能去除有害物质,只要继续沸腾三分钟,这种水喝起来会更加安全。另外也不能长期喝重新烧开的水,开水重新再煮开,会使得水中亚硝酸含量升高,影响身体健康。
3、千滚水
千滚水也就是放在炉子上沸腾一夜的水、电热水壶中反复烧开的水,这长时间喝这种水势必会干扰胃肠道功能,易引起暂时性腹胀和腹泻,同时也减慢细胞新陈代谢速度。
温馨提示
虽然喝水是小问题,但也有很大的讲究。肾脏每天需排出400毫升以上的尿液,才能维持正常的生理功能,再加上水分从皮肤上蒸发,因此每天需保证有2000~3000毫升水摄入,其中包括食物中的水分。一般喝水温度控制在37℃左右,若长时间喝太烫的水会烫伤食道和口腔黏膜,易引起口腔癌和食管癌等。喝水时注意小口慢喝,大约每半个小时喝一次,每次喝100~150毫升左右即可,万万不可狂饮,更不能以饮料替代。
一、开水是一种含空气很少的去气水,其性质与人体细胞内的水分十分接近,具有很大的亲和性,从而开水更容易渗透进皮肤内里。
二、脸上喷白开水的效果:
清神、醒脑、驱困、增强记忆,开水还能使皮下脂肪变为半液态,使皮肤显得水润不干燥。
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