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更新时间:2023-07-15 14:22:45 来源:YIQ网
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尿酮高的时候,可以口服药物或用胰岛素控制好血糖,少吃高蛋白食物。运动治疗为前提,还要避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。
1、痛经的时候有的女性的情绪会很不稳定,这个时候可以吃一点香蕉,因为香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6里面不仅有安定神经的作用还有助于改善睡眠、减轻腹痛。经期的女性可以多吃一点。
2、痛经的时候经常会伴有腹痛和膝盖酸痛,身体疲惫的症状,这时候可以每天晚上可以喝一杯温温的加了蜜蜂的牛奶,因为牛奶有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;而蜂蜜可以减轻女人再经期的紧张情绪,减轻心理压力。
3、还要就是自己做一些韭菜粥,因为韭菜具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,痛经有很好的调理作用。做法是;把新鲜韭菜准备好,然后洗净切好了备用。先把先煮粳米适当的煮成粥,等到烧开后放下准备好的韭菜和一些油盐,一起煮成粥就可以吃了。
4、在女性出现了痛经的时候,是可以煮一些像是红糖水、红枣汤这样暖暖的东西喝的,一定都会有缓解痛经的症状的作用的,平时一定要注意腹部保暖才是很好的,日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物。
5、可以再自己经期前后的一个星期左右的时间,这段期间可以煮一个星期的当归蛋,每天吃一个,还可以放一点黄糖的,这种办法也是可以缓解痛经的症状的,平时还需要注意好好的休息。
猫咪还是需要以奶类为主,如果母猫还在身边,身体状况允许,还是喝母乳比较好。如果已经没有母猫在身边,可以给猫咪喝一些奶粉,记住不要喂猫咪喝牛奶,因为牛奶存在比较多乳糖,而猫咪身体里是没有消化乳糖的酶的,尤其是出生不久的小猫,消化系统发育还不健全 喝牛奶有可能导致拉肚子。要注意的是由于猫咪的消化系统还没发育完全,所以不管喂什么,都应该少食多餐,减轻肠胃的负担。对身体也好。
众所周知,一个人一天的精气神与睡眠质量有着很大的关系。如果一个人的睡眠不好的话,干什么事情都会无精打采的。像安眠药这类尽量少碰,治标不治本,还容易产生依赖性。那么本期的食疗养生,讲讲吃什么有助于睡眠。
1、蜂蜜
蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能润肠道通便,防治便秘问题。
2、牛奶
晚上失眠的话,可以喝点牛奶,牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物质足以起到安眠的作用。
3、奇异果
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响,而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将奇异果、牛奶、蜂蜜、水等一起打成果汁,不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收,还有增加皮肤弹性的功效。
4、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
5、全麦面包
在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色氨酸对大脑产生影响,促进睡眠。
6、百合
百合能清心安神,适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60~90克,蜂蜜1~2匙,拌和蒸熟,睡前半小时服食。
最佳选择还是蛋白粉,主要是蛋白质的含量非常高,你完全不用操心食物摄取不足导致蛋白质摄入不足,即使你已经吃得非常撑了。并且碳水、维生素、激素的配比都很完美,能够产生非常优秀的肌肉生成环境,所以是首选。
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