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更新时间:2023-01-19 13:56:21 来源:YIQ网
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1、喝蜂蜜水的禁忌:天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上,否则活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分。
2、蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜,用较高温度冲泡口感会变酸。
3、早上空腹不适合喝蜂蜜;感冒后不适宜喝蜂蜜水;糖尿病人不能喝蜂蜜水。
润肠通便的喝法 蜂蜜中含有大量的胶质,食用有滋润肠道的作用,再加上一些水分,可以增强粪便的含水量,有很好的促进肠道内容物排除的作用,特别是凉水冲泡蜂蜜的话,滑利性更重,建议在7点做之后用温水冲泡适量的蜂蜜饮用,有通便的作用。
补充能量的喝法 蜂蜜中含有大量的碳水化合物,大部分是葡萄糖和果糖,易吸收,食用可以快速补充能量,促进血糖升高,因此可以在两餐中间或者是低血糖头晕的时候,用蜂蜜泡水喝,可以快速缓解不适的情况。
助眠的喝法 蜂蜜中含有丰富的有效成分,食用有安神助眠的作用,晚上睡觉前适量和一些蜂蜜水,可以帮助睡眠,适合失眠多梦、阴虚内热影响睡眠的人食用。
解酒的喝法 蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分,饮用可以稀释血液中的酒精浓度,同时果糖的分解和消化是不需要氧气的,可以减小肝脏因为分解乙醇,氧气供应不足导致肝脏负担加重,进而出现肝脏缺氧损伤的情况,有解酒护肝的作用,适合在酒后饮用。
1、喝完蜂蜜水不能吃豆腐和韭菜。
2、豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。喝完蜂蜜再吃豆腐易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,不利于人体的生化反应。
3、韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
在睡觉前的半个小时以及一个小时前不宜喝蜂蜜水,如果您在这个时候喝了蜂蜜水,那么很有可能会导致血糖升高,而且在夜间身体本来就缺水,血液粘稠度就会升高,如果这时候喝蜂蜜水,可能会出现心脑血管意外,尤其是对老年人来说,千万不要在晚上喝蜂蜜水。
对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用。
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