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更新时间:2023-07-14 13:09:25 来源:YIQ网
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生活中我们很喜欢吃玉米和金针菇,但是每次食用时候会发现一个很尴尬的事情,那就是在便便中会发现没消化的完整的玉米粒和金针菇。那么为什么玉米和金针菇难以消化?金针菇和玉米可以一起煮汤吗?下面小编带来介绍。
为什么玉米和金针菇难以消化
因为玉米相对于其它粮食作物来说,含有较多人类不能分解消化的木质素和纤维素。玉米表皮中含有大量的纤维素,人体无法消化吸收。在食用的过程中,如果你没有做到细嚼慢咽的话,其实部分玉米粒的表皮并没有被破坏掉,导致玉米粒内的淀粉、蛋白包裹在玉米皮内,无法与人体内的各种消化酶接触(淀粉酶、蛋白酶),最终就会出现玉米粒以原型状态排出体外。
和玉米一样的,金针菇含有大量的纤维素,大量的膳食纤维,基本上不仔细的咀嚼,吃的时候什么样,之后就是什么样。
金针菇等蘑菇中有很大一部分是被称为 “真菌多糖” 的东西。虽然也被归类到膳食纤维旗下,但是这些 “纤维” 不同于蔬菜中的纤维素,倒是更像构成螃蟹壳、虾壳的主要物质——几丁质(也叫 “甲壳素”)。
真菌多糖是一种很稳定的物质,弱酸弱碱不能伤它们毫分。因此,我们的消化系统对这类物质是束手无策的。所以说,这些物质只是“整着进、碎着出”,“See you tomorrow”的家伙。
金针菇和玉米可以一起煮汤吗
营养医师介绍金针菇是可以和玉米一起吃的,玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。
从两种食物的性质上来说,金针菇属于菌类的,而玉米则属于淀粉类的,两种食物放在一起吃是没有问题的。只是,金针菇在处理上要稍微讲究一些,一般来说先用冷水进行充分浸泡,然后再在滚开的水里面焯一遍,这样就能祛除其中的碱性物质,就不会刺激肠胃了。玉米则属于比较温和的食物,还有很丰富的膳食纤维,属于一种粗粮,对人们的胃是很友好的。不少家庭喜欢在炖排骨的时候同时放上玉米和金针菇,不管是口味,还是营养价值,都是不错的。
所以,金针菇和玉米是可以一起吃的,只要注意对金针菇进行处理就可以了。两种食物用来煲汤,是能够给人体提供很好的营养。
1、特点不同:水果玉米植株较矮,分蘖力较强,果穗苞叶上有旗叶。子粒淡黄或白色,胚较大,乳熟期子实柔嫩、富含水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和蛋白质等。普通玉米栽培技术简单,具有较高的经济价值、营养价值和加工价值。
2、两者的起源不同:水果玉米起源于前哥伦比亚时期的中美洲和南美洲,中国是普通糯玉米的世界起源中心,栽培历史悠久。
3、两者的分类不同:水果玉米从含糖量上分为普通型水果玉米、超甜型水果玉米、加强甜水果玉米。超甜玉米是可以直接生食的品种。从颜色上分为:黄色、白色、双色(黄白相间)、和纯白色四种。普通玉米按照颜色可以分为白色糯玉米、黄色糯玉米、黑色糯玉米(俗称黑珍珠)、彩色糯玉米(花糯)。
可以。玉米含有丰富的蛋白质等各类营养元素,被誉为长寿食品,也是重要的工业原料。青黄豆能促进人体内脂肪酸的排出,可以减少胆固醇积存,能预防血管老化,加快血液循环,平时经常食用可以让人体过高的血脂降下来。
玉米和梨能一起吃,二者没有相克之处,可以做成甜玉米梨子糖水。
具体做法如下:
1、准备好材料。
2、将梨子去皮,切块。
3、将甜玉米剥粒。
4、将玉米粒和梨放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚,揭半盖,继续煮10分钟。
5、放入适量的冰糖,再煮5分钟。
6、放入枸杞,拌匀后即可关火。
1、玉米和香蕉是可以一起吃的。玉米和香蕉可以起到一个很好的抗衰老的效果,这种食物对于促进食欲、提高免疫能力有一定的好处,还可以促进消化,提高体质。
2、香蕉可以增强身体对疾病的抵抗能力,还可以起到一个促进食欲、帮助消化的作用。玉米可以加速体内毒素、促进细胞分类,还可以延缓衰老、降低血清胆固醇。
3、对于脾胃虚寒的人来说,不要多吃香蕉和玉米。吃香蕉的时候要注意,体质偏寒的人,要少吃香蕉。
4、玉米不建议和田螺搭配。玉米和田螺一起吃,很有可能会出现一些中毒反应,所以这两种食物不建议搭配食用。
5、玉米是北方的粗粮,这种食物性味甘、平,具有健脾养胃的作用。玉米以成分多样著称,这种食物中含有大量的有维生素A和E及谷氨酸,这几种成分,有抗衰老的作用。
6、玉米中含有大量的纤维素,不但可以刺激肠胃蠕动,还可以防止便秘,促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。
7、玉米不但含有丰富的纤维素,胡萝卜素的含量是大豆的五倍多,可以抑制致癌物。
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