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黑麦片怎么吃

更新时间：2023-06-28 14:19:04 来源：YIQ网

......

1、黑麦片怎么吃

黑麦片可做红豆核桃黑麦片、麦片粥、麦片酸奶。以红豆核桃黑麦片为例。需准备食材：黑麦片、燕麦片、蜜红豆、核桃、奶粉。一个五个步骤，下面是黑麦片详细操作：

第一步：材料

首先准备材料。

第二步：炒熟

将核桃烤或炒熟。

第三步：放小锅内

两种麦片与水一起放小锅内。

第四步：小火煮沸

小火煮沸，3分钟左右，加入用调开的奶粉。

第五步：盛出

麦片小火煮透。盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃即可。

总结：以上就是关于黑麦片怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

2、黑麦片和燕麦片哪个减肥

1、其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种，只是用途不一样，黑麦主要是多为饲料发酵用的，而燕麦就是日常经常吃的。

2、减肥，小麦类植物还是很好的，最好的当然就是燕麦了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，会有很多的用途。

3、燕麦含有大量的纤维素，很多的朋友都尝试将燕麦作为主食，但是只是这样简单的食用，减肥的效果是很明显的。

3、黑麦片熬粥方法

1、黑麦片1勺，燕麦片3勺，蜜红豆1勺，核桃1勺，奶粉2勺，水2碗。

2、核桃烤或炒熟，黑麦片1勺燕麦片3勺与水一起放小锅内。

3、小火煮沸，3分钟左右，加入用3匙水调开的奶粉。

4、麦片小火煮透。

5、盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃，就可以吃了。

本文标题：黑麦片怎么吃
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