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补血的食物有哪些

更新时间：2023-07-31 10:36:34 来源：YIQ网

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1、补血的食物有哪些

1、枸杞是生活中常见的一种药材，有的人用枸杞泡茶;有的人用枸杞来做食物;还有的人会干吃枸杞。通常情况下，红色、黑色食物对于补血是非常有帮助的，枸杞就是符合特征的一种食物。在这里我们是把枸杞当做药材来食用的，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、铁等营养素，这些对肝血不足、肾阴亏虚有很好的治疗。

2、黑色的食物对于补血是有帮助的，黑豆就是其中的一种，在黑豆中含有丰富的营养，例如，蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种物质，同时，还有多种生物活性物质，例如黑豆色素、黑豆多糖、异黄酮，这些物质能够有效的补充身体所需。而在生活中说到黑豆的功效，无疑就是补肾了，不少人会说黑豆是补肾的最佳食物，这是因为黑色是我们肾脏的本色，通过肾经的充盈能够帮助我们补充身体的肝血，肝血得到了滋养我们的眼睛更加明亮，皮肤更加有光泽。

3、陈皮是常见的一种中药材，不少人会用陈皮来泡茶喝，也有人在烧菜的时候加入一点陈皮，陈皮的功效远远高于我们平时看到的。对于生活中常见的胸腹胀满的情况，不妨配合一点陈皮，陈皮的气味芳香，长于理气，能够入脾肺。而就消化来说，陈皮中含有挥发油，这种物质对肠胃有温和的作用，可以促进消化液的分泌，排出肠胃中的积气。

2、送给老师的礼物有哪些

1、不要送太贵重的礼物，会显得太为功利，多半会被老师拒绝，而且对自己也是个负担。

2、千万不要直接去问老师喜欢什么礼物，这样多半会遭到拒绝，诚意也会受到怀疑。

3、不要去打听其它人送什么礼物，更不要攀比，礼物只是代表一些心意。

4、不要送一些不切实际的礼物给老师，如礼服或者高档的首饰等，要考虑老师在日常生活中能否应用你送的礼物。

5、谨记除去价钱牌及商店的袋装，无论礼物本身是如何不名贵，最好用包装纸包装，有时细微的地方更能显出送礼人的心意。

3、沈腾电影有哪些

1、《飞驰人生》是上海亭东影业有限公司出品的励志喜剧片，由韩寒执导兼编剧，沈腾、黄景瑜、尹正、尹昉等主演。该片讲述了一个曾经叱咤赛车界的炒饭摊老板，试图重返车坛，却频频遭现实打脸的故事。该片于2019年2月5日在中国内地上映。

2、《疯狂的外星人》是2015年备案的现代科幻影片，由宁浩执导，刘慈欣、孙小杭编。2019年4月28日，荣获第二十六届北京大学生电影节最受欢迎影片，累计票房22亿。

3、《西虹市首富》，在片中饰演男主王多鱼，该片已于2018年7月27日全国公映，上映当天票房破2亿。最终影片票房超25亿，开创开心麻花喜剧电影最好成绩。凭借这部电影，沈腾获颁第75届威尼斯国际电影节“年度焦点男演员”奖项。

4、《夏洛特烦恼》，2015年9月30日，沈腾、马丽领衔主演，艾伦、常远等演员联袂主演的喜剧电影《夏洛特烦恼》上映。该片上映62天，最终票房超过了14.41亿，位居2015年票房榜第五。在上映期间，该片的放映场次和观影人次分别超过了132万和4475万，凭借这部电影，沈腾一举夺得澳门电影节“2015金羊奖华语年度男演员”。

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