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更新时间:2023-02-14 02:41:10 来源:YIQ网
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1、女生月经期可以适当的喝一些发酵过的熟茶,比如普洱、红茶。
2、如果月经期一定要喝茶,最好喝热茶,而且要喝冲的淡一些的茶。因为茶里面含有一些物质,会影响体内铁的吸收。月经期是在流血的,在失血状态之下,造血系统也在活跃的帮助人体在造血。
3、铁是造血的重要的元素,如果铁的吸收少了,就有可能会导致贫血。所以,月经期如果一定要喝茶,尽量喝发酵过的熟茶,而且要喝淡一些。
菠萝是属于微寒的,味道酸的食物,具有清热解暑,补脾止泻,生津止渴的作用。月经期是可以少量食用。
您好,月经期在饮食上注意不要吃凉的食物,多喝些温热的汤或粥。所以菠萝少量的食用,不要吃太多。
来月经时可以喝温热或常温的牛奶,但不要喝从冰箱里刚拿出来的牛奶,因为冷牛奶可能会影响月经血的排出,还可能引起痛经及胃肠等不适表现。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。