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怎样提高网课听讲效率演讲

更新时间：2023-06-02 13:13:08 来源：YIQ网

......

1、怎样提高网课听讲效率演讲

提高网课听讲效率的方法如下。

1、课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。

2、怎样提高基础代谢率来减肥

1、学会调整情绪，也就调节了激素的分泌水平。有调查发现，很多疾病都有一个共同的诱因——坏情绪，而体内的激素分泌的水平又跟情绪息息相关。基础代谢率也由激素决定，心情好了，激素的分泌也就会正常，你的基础代谢率也能得到提高，身体的各项机能也能够正常的运转，一种叫瘦素的激素，或许是你能否瘦下来的根本原因，而若能学会调整情绪，经常保持一个愉快的心情，就会促进这种激素的分泌，基础代谢率提高了，变瘦不是难事。

2、增强肌肉的训练。肌肉就相当于是一个热量的吸收器，肥胖也是因为身上的肥肉赘肉太多了，平时应该多增加对肌肉的训练，让肥肉慢慢的转化为肌肉，若只是单纯的减掉赘肉，减肥的效果或会大打折扣，或许因为一点点的不良习惯影响，就又重新胖回去了，但是通过训练肌肉减下来的肥是很不容易被反弹的。

3、养成规律作息的习惯。很多人应该在上大学之前的作息都是很正常的，但是上学后或者没人任何人管着自己的时候，作息时间就混乱了，进入社会更是如此，工作生活压力大，焦虑、失眠也是常有事。但是你知道吗，经常熬夜晚睡，你的基础代谢率会逐渐的变低，这也是为什么人越老越容易胖的原因，再加上熬夜，基础代谢率只会降的更低，想变瘦也就没那么容易了。

3、怎样提高联通的网速

提高联通网速的方法一：1、下载“联通沃宽”软件并安装，建议去联通沃宽官网下载最新版；

2、打开软件，点击“一键提速”按钮；

3、提速成功后，会显示提高的速度大小，提速后，无论在线看视频、下载或上传文件，可以明显感觉到速度快了很多。如果是光纤接入用户，最快可以提高到100兆每秒；

4、当不需要那么快的网速时，请及时停止提速，因为目前每个月有只有20个小时的免费提速服务，超过后，按每分钟0.05元收费。

方法二：用网龄兑换提速时间，当提速时间不够用时，可以

本文标题：怎样提高网课听讲效率演讲
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