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漆黑的魅影5.0ex

更新时间：2023-03-20 04:28:03 来源：YIQ网

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1、漆黑的魅影5.0ex

1、《口袋妖怪》漆黑的魅影+铁哑铃20级进化成金属怪。金属怪45级进化成巨金怪。

2、《口袋妖怪》系列之前曾经推出过“红、绿”两个版本的GameBoy专用RPG，后来更推出“金、银”等版本与众多相关商品精品等等，可说是非常受到喜爱的一款作品系列。在这次最新作中，除了有新的神奇宝贝登场之外，另外两个版本中登场的神秘组织敌人也都不一样。

2、天安人寿逸享人生5年交可靠吗

天安人寿逸享人生属于长期养老年金理财保障产品，至60周岁后每年都可以领取年金，身故也有保障。该产品安全性比较高，5年交的没有太大风险。

这类型保险有两大好处：其一，这类型年金保险最大的用途就是提供老年生活保障，还包括了万能账户的利益。其二，它还包含了身故保险金，倘若子女年龄尚小，这款赔偿金能够作为孩子长大成人的费用。

天安逸享人生的内容：

1、养老年金：自60周岁起，每生存一年领取100%基本保额作为养老年金。(1)年领：年领取金额=100%基本保额。(2)月领：月领取金额=年领取金额×0.085。

2、身故保险金：按已交保费与身故时保单现金价值二者取大给付，合同终止。

3、保单贷款：合同有效期内，最高可贷款现金价值净额的80%。

4、万能保险：若你同时投保可供选择的万能保险，则本合同的养老年金将作为保费自动转入该万能保险的保单账户进行增值。

3、3点到5点是什么排毒

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

排毒生物钟是人体内各器官的作息时间表，根据中医经络理论，各脏器具有在特定时间开合运行的规律，即为适宜排毒的时间，依照不同部位，分时段排毒可以起到更好的养生保健作用。

4、5岁小孩一天喝多少奶粉

5岁小孩一天喝两次奶粉。5岁小孩一天喝两次奶粉，每天两次，早晚喝一次，用量可以按照幼儿配方奶粉上的说明书，一般每次三勺。如果是瓶装的纯牛奶，5岁小孩每天最多喝两瓶，早晚一瓶，过多饮用会导致小孩摄入的蛋白偏高，对于小孩的肾脏负担比较大。

5、练马甲线最简单5个动作

1、动作一：平板支撑60秒

这个动作，主要是练核心，随着核心肌群的强大，接下来的动作将会越来越轻松。

俯卧，双肘与双脚支撑身体，保持从对到脚呈一条直线肩部、背部、臀部、整个腹部都应该有紧绷感，其中腹部最强烈保持自然呼吸。

2、动作二：90度卷腹20次

仰卧双腿并拢抬起与地面垂直，双手上举卷起上背部，同时带动双手去碰触双脚，注意下背部不要离地卷起时呼气，还原时吸气。

3、动作三：俯卧提膝20次

俯身，双手与双脚同时撑地腹肌发力将一侧腿向前提起在顶点稍作停留后还原，换边提膝时呼气，还原时吸气。

4、动作四：仰卧单车20次

仰卧，双手置于脑后，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，同时转动上身将手肘朝前送，交替触碰对侧膝盖下背部保持紧贴地面，手肘保持向外打开固定用力提膝，将膝盖靠近手肘；另一侧腿下放的同时伸直，脚跟不要触碰地面转身时呼气，中间位置时吸气。

5、动作五：单腿翘曲卷腹转体20交，换边

仰卧，左腿屈膝，右腿脚踝放于左腿大腿前侧，双手置于脑后用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面并向右侧转体去靠近右膝卷起时呼气，还原时吸气。

动作之间休息30秒，每次做3组，休息时不要躺着不动，不累也可以跳过休息。

每次的运动时间在15分钟左右，隔天练一次就可以了。

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