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宝宝喝酸奶的好处

更新时间：2023-06-19 11:48:31 来源：YIQ网

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1、宝宝喝酸奶的好处

1、酸奶是婴儿过度到固态食物的过程，首先酸奶它的饱腹感要比牛奶强。而且酸酸甜甜的口感更适合宝宝食用。

2、酸奶中含有非常多的营养物质，并且可以很好的促进消化。尤其在宝宝生长发育期间，可以说是很好的宝宝辅食。

3、酸奶中具有的半乳糖，对于大脑的发育也是非常有利的，所以每天可以给宝宝喝小半瓶酸奶即可。

4、酸奶也可以减少宝宝腹泻的发生率。我们都知道酸奶中含有乳酸菌，它是肠道有益菌可以提高人体免疫力。而宝宝经常喝母乳，所以会造成腹泻情况。

5、减少便秘的产生。虽说宝宝以母乳为食物，但是也避免不了便秘的发生。酸奶种含有很多的益生菌可以帮助预防便秘，代谢肠道黏膜。因此可以减少便秘的产生。

2、喝酸奶能吃巧克力吗

喝酸奶能吃巧克力的，两者不会相克。

和酸奶相克的：

1、酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服，如用酸奶当水服药。这些药能杀灭乳酸菌。

2、香蕉，有疏通肠胃的功效，酸奶也有助于消化，两个一起吃，容易导致腹泻。

3、豆制品，酸奶里面含有大量的钙，会分解豆制品里面的营养。

4、腊肉，含是高油脂食物，含有硝，和酸奶反应成亚硝酸，会中毒。

5、酸奶不能加热。酸奶在温度过高的情况下，里面的益生菌会失去活性，减少酸奶的营养。

3、喝酸奶会不会胖

1、适量喝酸奶是不会导致长肉的，但是过量喝就不一定了。

2、酸奶虽然是一个非常健康的饮品，但是其中含有较高的糖分，喝多了，体重还是有可能会增加的。

3、每天喝酸奶不仅可以充饥，还对人体有一定的好处。酸奶本身是有一定热量的，如果在原有的膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

本文标题：宝宝喝酸奶的好处
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