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深海鱼油怎么吃

更新时间：2023-07-03 21:30:03 来源：YIQ网

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1、深海鱼油怎么吃

第一：一般深海鱼油可以早晚各一粒，开水冲服。服用深海鱼油的同时，加上小肠溶阿司匹林，这样效果会更好的。

第二：一般深海鱼油的服用剂量每天最多不要超过3克，而且一定要用正规厂家生产的产品。

第三：深海鱼油一定要在饭后服用，这样就可以减轻这个对胃部的刺激，起到很好的保健作用的。

2、莴笋干怎么吃的做法

莴笋干炒木耳

材料：莴笋干、木耳、胡萝卜、大蒜、干红辣椒。

做法：

1、提前泡好木耳少许，莴笋干提前20分钟用热水泡好，胡萝卜切片。

2、洗净莴笋干、木耳、胡萝卜备用，大蒜切末,干红辣椒切碎。

3、锅里放油，油热放入蒜末，干辣椒少许炒出香味倒入胡萝卜煸炒片刻，在倒入莴笋干，木耳。加盐、白糖、鸡精，加少许料酒。

4、大火炒上4分钟充分入味即可。

酸甜莴笋

材料：嫩莴笋500克，鲜西红柿2个，青蒜25克，柠檬汁或鲜橙汁75克，砂糖30克，凉开水50毫升。精盐少许。

做法：1、莴笋去叶、削皮、去根，切丁后用开水氽一下；鲜西红柿去皮，切块，青蒜切末。

2、将柠檬汁、砂糖、凉开水、精盐放入大瓷碗内搅匀，调好口味，再放莴切身丁、西红柿块、青蒜末拌匀，入冰箱贮存，随吃随取。

3、圆生菜怎么吃有营养

1、清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、促进血液循环等；

2、蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效；

3、蚝油生菜，有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育等功效；

4、生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，增白皮肤、减肥健美的作用；

5、菌菇含有丰富的易于吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效，与生菜搭配食用，对热咳、痰多等有一定的食疗作用。

4、构杞怎么吃是最好的

1、枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目，壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。

2、药用枸杞子的用量一般是6-12克，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人1天吃20克左右枸杞子比较合适。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30克。

3、从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。

本文标题：深海鱼油怎么吃
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