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更新时间:2023-03-14 09:50:31 来源:YIQ网
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1、右键点击桌面,在下拉选项中找到“属性”选项。
2、点击“属性”选项,打开“显示属性”窗口。
3、在“显示属性”窗口中点击“桌面”选项卡。
4、在“桌面”选项卡中点击下方的“自定义桌面”按钮,打开“桌面项目”窗口。
5、在“常规”选项卡中,找到“桌面图标”区域里的“网上邻居”,在前面的空白框中勾选。
6、点击“桌面项目”窗口下方的”确定“按钮,然后返回到“显示属性”窗口点击下方的确定即可。
打开word文档,点击栏目上方的插入,在插入里面,点击符号,符号下拉,点击其它符号,选择数字运算符,勾选对勾符号,然后点击右下角的插入。
具体内容打开word文档,点击栏目上方的插入。
之后,我们在插入里面,点击符号。
接下来,符号下拉,点击其它符号。
进入符号界面,选择数字运算符,勾选对勾符号,然后点击右下角的插入。
最后,返回word文档进行查看,对勾符号插入成功。
地图上看指南针方法:
1、使实际地形和地图方向一致,在地图上找出二个目标物;
2、将指南针的进行线或长边朝向其中的一个目标物后,使圆圈配合箭号和指针北方向相吻合;
3、不改变圆圈的方向将其放在地图的北方位置;
4、指南针的长边之尖端吻合地图上的目标物,当圆圈的箭号和磁北线延线画一条直线;
5、两条线的交错处即是所在位置。
指南针是中国古代四大发明之一,古代称为司南,主要组成部分是一根装在轴上的磁针,磁针在天然地磁场的作用下可以自由转动并保持在磁子午线的切线方向上,磁针的北极指向地理的北极,利用这一性能可以辨别方向。常用于航海、大地测量、旅行及军事等方面。
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其实冬天减肥是4个季节中最难的,在寒冷的天气下,人们代谢较为缓慢,再加上气温那么低,本来很多人工作就繁忙了只有晚间运动,太冷更是降低了运动的欲望。那么本期的减肥饮食,为你解析。
首先,吃多之后轻节食
一到冬天,出于御寒需要,大家往往食欲大开。或者三五好友聚会,或者热饮不离手,难免多吃多喝,造成饮食过量。这种情况下,不妨轻节食一下。如果是前一天晚上吃多了,那么第二天就多吃水果蔬菜,喝些酸奶,主食减半;如果是当天中午吃多的,那就晚上清淡些,可以喝粥喝汤,至多七分饱。
这种轻节食,只是饮食节奏的动态微调,既不会造成代谢紊乱,还可以减轻肠胃负担,加速新陈代谢。可以说是非常容易做到、非常好坚持的方法了。
其次,改变饮食顺序减少摄入
天气寒冷,想多吃是很难克制的。那么,不妨在吃的时候动点小脑筋,也可以起到不小的效果。比如,先从汤类开始,然后是热量低的蔬菜类,其次是肉类,最后才是主食。
之前的汤和蔬菜,已经使肚子半饱了,再补充些抗寒性更好的肉类,等到吃主食的时候,已经快饱了,自然可以减少主食的摄入量,对保持体重非常有帮助。
而且,中午少吃碳水化合物,也就是主食,血液中血糖含量低,还不容易困倦,下午工作学习的效率也会有所提高。可以说是一举两得的小妙招了。
最后,适当运动以提高代谢
可以在饭后散散步什么也是有助于体内食物的消化,即使不想在室外饭后也最好站站有助于减肥。
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