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瘦腹塑身水果的种类大全

更新时间：2023-03-26 21:41:50 来源：YIQ网

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1、瘦腹塑身水果的种类大全

苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高，能很好地帮你瘦腹塑身。

葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥瘦腹时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和

蕃茄蕃茄腹部减肥、严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，具有很好的瘦腹塑身效果。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢

菠萝菠萝腹部减肥、有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦腹一定要注意时间问题

香蕉香蕉瘦腹减肥、便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥

奇异果奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的MM的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦腹水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

柠檬柠檬瘦腹减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

2、庭院种植水果的技巧

1、想在庭院种植水果首先要考虑所在地区的气候条件，选择适宜的果树进行种植。其次，根据庭院的面积来选择大型果树还是藤架果树。

2、举例

（1）南方温度适宜、光照时间长，非常适合种植水果。可以种的果树有：葡萄、柿子、梨、枣等。

（2）北方的果树的选择就要遵循既要耐寒，又想要好看丰收的原则，可选核桃树，对环境的要求不是太高，但是土壤需要肥沃一些，还需要光照充足，另外还要注意土壤的含水量的问题，含水量好的生长的就会快一些；山楂树，每当想起来那酸酸甜甜的味道就想流口水，基本上长好以后就不用打理了，只要天气不是过分的干旱，也不用浇水，比较耐旱；石榴，可以观赏还可以食用，小诗知道一个比较好的功效，就是解酒，耐旱的能力也比较强，树木成活的时间也比较长，市场需求量也比较大，要是管理好了，能够早点上市那一定会卖一个好的价格等果树来种植。