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用黄瓜山药怎么做道主食

更新时间：2023-01-14 19:45:00 来源：YIQ网

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1、用黄瓜山药怎么做道主食

1、工具/原料：黄、胡萝卜、山药、葱、食用油、食盐、鸡粉、白糖、水淀粉、芝麻油。

2、准备黄瓜一根，胡萝卜半根，削皮的山药两根备用。

3、先把山药切成斜片，胡萝卜切成菱形片，黄瓜同样切成菱形片，大葱一段切成葱花全部各自放入碗中备用；锅内烧水，等水烧开后下入山药片。

4、15秒后倒入胡萝卜片，用勺子翻动几下，再下入黄瓜片，焯水30秒后即可倒出控水。

5、另起锅添入少许食用油倒入葱花爆香。

6、放入焯水后的配菜。

7、淋入少许清水，加入食盐两克，鸡粉一克，白糖一克，勾入少许水淀粉和芝麻油。

8、上火快出翻炒片刻，化开所有调料，即可关火起锅。

9、装入盘中，好了，这道清脆爽口的黄炒山药就做好。

2、怀孕吃山药怎么做才好

1、准备材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、生姜、枸杞、精盐。

2、将猪骨洗净后斩成小块，焯水，去血沫捞出备用。

3、在砂锅中放入适量清水，放入猪脊骨、姜片大火煮开后改小火炖制。

4、将嫩玉米切成小块，砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。

5、山药去皮，切滚刀块，放入砂锅中，洒入枸杞，调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

3、铁棍山药怎么做才更有营养

可以做成紫薯山药糕。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。

3、加入开水和成面团。

4、铁棍山药去皮切小块。

5、把紫薯面团，和山药放入蒸锅。

6、大火蒸制25分钟。

7、山药取出压成山药泥。

8、再加入30克白糖拌均匀备用。

9、蒸好的紫薯面团取出稍凉，然后用手掌击打更有粘性。

10、椰蓉扑在案板上放上紫薯面团，面团上面加盖保鲜膜。

11、紫薯面团擀成长方大片，上面铺上山药泥。

12、然后卷成长条。

13、再切小块即可食用。

本文标题：用黄瓜山药怎么做道主食
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