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更新时间:2023-07-16 06:54:49 来源:YIQ网
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社保的缴纳是有一定比例的,并不是随便想缴纳多少就可以缴纳多少的,很多人都想知道具体社保一个月交多少钱?特别是对于第一次缴纳社保的人来说。
社保每月缴纳的计算公式:社保月缴费基数*社保缴费比例。
公司社保缴费金额计算公式:公司社保缴费基数*公司社保缴费比例。
每个城市的社保基数与比例的规定是不一样的,具体可以向当地的社保局咨询。
一般以上一年度本人工资收入为缴费基数。(1)职工工资收入高于当地上年度职工平均工资300%的,以当地上年度职工平均工资的300%为缴费基数;(2)职工工资收入低于当地上一年职工平均工资60%的,以当地上一年职工平均工资的60%为缴费基数;(3)职工工资在300%―60%之间的,按实申报。职工工资收入无法确定时,其缴费基数按当地劳动行政部门公布的当地上一年职工平均工资为缴费工资确定。
代驾的工资并不是一个固定的数值,要根据代驾工作人员成交的代驾单来决定,不同地区的收费标准不同,代驾的收入也会有所差异,代驾人员的成交单多,收入也比较高。
附:汽车代驾注意事项:
1、用户使用汽车代驾时,不同的时间段代驾的起步费用也会有所不同,一般会以实际出发的时间为衡量标准,代驾时,出发时间越晚,价格也会相应的提高,一般在凌晨之后代驾的费用相对较高。
2、代驾的计算里程按照司机端里程表计算公里数,当代驾的距离超过10公里之后,会增加相应的费用,当代驾的里程不足10公里按10公里计算,车主要了解清楚。
3、预约时间前到达客户的指定位置,从预约时间开始计算,每满30分钟需要增加等候费,如果不满30分钟时,不收取等候费,建议车主按照约定好的时间和代驾人员交接,避免产生一些其它的费用,出现麻烦。
4、代驾已经成为比较普通的服务方式,当车主喝酒之后,需要找代驾,切忌出现酒后驾驶的情况,酒后驾驶危险系数高,被查到还会有其它麻烦。
天麻蒸猪脑一个月可以吃一次,天麻蒸猪脑适合用脑较多的人,但胆固醇太高。
天麻炖猪脑中的天麻和猪脑都是一种非常有营养价值的食材,这些食材虽然具有的营养价值与功效都很多,但是却不是适合常常吃的。
对于爱跑步的人来说,的确是可以减肥的,但刚开始跑步就想瘦的话是没有那么见效的,跑步减肥是一个循序渐进的过程,不能太心急。下面,小编为您带来新手跑步为什么不瘦反而胖的相关介绍。
每天跑五公里一个月能瘦多少
因人而异。
每天跑5公里是可以起到减肥效果的,但具体可以瘦多少,需要根据个人实际体质而定,一般来说要是每天跑步5公里,然后又搭配了合理的饮食,那么一个月可以瘦5-8斤左右,甚至可以瘦更多;但要是每天跑5公里,时间是断断续续的,并且没有进行饮食控制,每天吃的很多,那么肯定是瘦不了多少的,甚至还可能会发胖。
新手跑步为什么不瘦反而胖
主要考虑是以下原因导致的:
跑步是生活中常见的一种有氧运动,跑步过程中,可以促进人体血液循环,加速体内脂肪以及能量的代谢,对于人体减肥具有一定促进作用。
新手跑步之所以会出现体重上升的情况,主要是因为跑步过程中,在消耗脂肪的时候,也会提高人体骨骼密度和增加肌肉比例,这时候体重短时间内会出现上升的情况,但一段时间会恢复正常的,不需要担心。
减肥期间开始掉肉的信号
减肥期间身体要掉肉之后是具有一定信号的,具体如下:
抗拒油腻
减肥掉肉的一大信号就是对油腻食物有了抗拒感,,这主要说明体内的脂肪有所减少,这主要是因为人体生理的反馈作用,神经和身体就会接收到这个信号,从而身体会倾向于高蛋白食物,排斥油腻食物。
运动轻松
对于肥胖的人群来说,由于体内的脂肪比较多,运动的时候是比较吃吃力的,但但随着减肥进程的加快,身体消耗糖原的速度会更快,要是身体可以轻松的运动,那么可以消耗更多的糖分和脂肪,减肥也会比较容易一些。
排便规律
减肥期间掉肉还有一个信号就是胃肠的消化和蠕动功能也有所提高,身体对糖分和脂肪进行了快速的消耗和分解,这时候人体排便会比较规律。
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