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二十四节气有哪些

更新时间:2023-03-15 22:14:11 来源:YIQ网

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1、二十四节气有哪些

1、二十四节气:立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨;立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑;立秋,处暑,白露,秋分,寒露,霜降;立冬,小雪,大雪。冬至,小寒,大寒。

2、二十四节气,是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令。它最初是以北斗星的斗柄指向确定,斗柄绕东、南、西、北旋转一圈,为一周期,谓之一“岁”(摄提);每一旋转周期,始于立春,终于大寒。

2、二十四节气分别代表什么颜色

在古代民俗文化中,用五行金木水火土来代表自然界的万事万物,五行的颜色是:金白、木青、水黑、火红、土黄。一年四季可以用五行金木水火代替,即春木夏火秋金冬水。二十四节气也就可以简单的用青红白黑来代替。24节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气应属春天,春天五行属木,而木属青色;立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气应属夏天,夏天五行属火,而火属红色;立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个节气应属秋天,秋天五行属金,而金属白色;立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒这六个节气应属冬天,冬天五行属水,而水属黑色。在一年12个月中,3、6、9、12月五行属土,也可表示黄色。

3、二十四节气之小满

心境平和,不乱发脾气。小满时节,气温升高,人体出汗较多,中医视汗为“心之液”,出汗过多导致人体疲累,心生烦躁,此时应调节情绪,保持身心舒畅,切不可随意动怒,以防情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。

少熬夜,注意午睡。随着小满节气到来,应顺应节气规律,早起晚睡,但日长夜短,气温又高,人体新陈代谢加快,消耗变大,也更容易疲劳,如果长期熬夜将可能造成生理机能的紊乱,导致便秘、口腔溃疡等上火症状,因此夏季应注意避免熬夜,此外,为保证睡眠时间,中午应适当午睡,以保持精力充沛。

适时添衣,预防疾病。小满节气后气温升高明显,雨量增多,雨后及早晚降温明显,应注意避免受寒,适时添衣。此外,虽然天气转热,但需注意不可因贪凉而伤阳气,如贪吹空调,运动后洗凉水澡,爱穿短裙等,可适当运动祛除湿寒。

清淡饮食,少吃冷饮。小满节气后,气温不断升高,而且出汗变多,雨水也不断增多,饮食上应以清爽清淡为主,多吃滋阴清热的食物,如薏仁、赤小豆、绿豆、黑木耳、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等食材。忌生湿助湿类食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、油煎熏烤等食物。此外,应注意少吃冷饮,虽然冷饮有助消暑降温,但过量容易导致腹泻、腹痛等症状,特别是消化系统发育尚未完全的小儿和脏腑机能衰退的老人,尤为注意。

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