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更新时间:2023-03-04 22:43:43 来源:YIQ网
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提高羽毛球双打水平的方法:
1、在场上养成踮脚跑的习惯,能够在攻防转换时游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动;
2、在场上养成启动小跳的习惯,启动小跳能够快速启动;
3、在场上养成架着拍子跑的习惯,可以体会到发力充分的感觉,减少发力不完整、球速偏慢等情况的发生;
4、在网前养成举拍的习惯,网前要时刻想着抓机会封网,习惯在网前举起拍子,对方就不敢轻易做出打网前举动;
5、在场上养成防守站势的习惯,基本动作为踮脚、两膝微曲、
1、如何练习发球
在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点,发网前的三个落点时,要求发出去的球能够尽量的贴网,然后要尽量的落在前发球线的边缘处。
练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则,树立正确的发球观念,发球时要站在发球线处发球,这一点是毋庸置疑的。
2、如何练接发球
接发球可分为扑球、推球、搓球三种。实际当中初学者们经常在用的接发球方式却是“挑高球”。听圈子里的朋友说:如果专业球员用挑球的方式接发球会被教练骂的。
接发球时要注意力集中,眼睛要盯准对方的击球点,当对方发出质量差的网前球时,要果断、立即启动去扑网,在把握好要领的前提下,基本能做到一拍扑死。
3、站位与转换
进攻和防守两种基本站位球友们都清楚,有很多不清楚的主要在轮换上,什么时候轮换站位是关键。防守的时候肯定不需要轮换了,各自守好阵地便是,那么就只剩下进攻的时候了。当我方队员进攻的时候,另一队员要准备好迎击对方的反攻。对方反击的落球点就是我补位的地方,补位概念要清晰,到达位置才能准确。当我成功补位后立即转入进行下一回合进攻的同时,我方也就完成了一次轮换。要多听、多看、多想,积极培养和锻炼打高点的理念,只要能够上前迈步去举拍击球,就绝不原地处理。
1、打完球需要运动起来。根据回球移动方向, 不可以随便移动,也不可以死守阵地。一个人来回移动,同伴就可以了解到哪个地方帮助补位,然后互相进行补位,这样就形成了轮转。
2、轮转时准备要快,反应要快,时刻要把拍子拿起来。这样不至于身体冲上前去而没有打到球,白白浪费了好的机会。
3、封网的人要根据球飞行的线路选择相反的一边帮助同伴封网,而且也要根据同伴的杀球落点来判断封网的位置,这是一个比较难的课题。只要攻克下这个难关,团队将变得无比强大,因为只有会封网才能赢得比赛。
4、要根据同伴的跑位决定自己移动的位置。提高配合意识和自身能力让自己变得更加全面。在场上要时刻跟上同伴的节奏,反应要快,时刻保持警惕,要对同伴的回球和走位了如指掌,控制住同伴身后或者身前的空当。要加深对配合重要性的认识。只有这样,才能进步。
裁判应该注意以下情况:
1、球员发球、接球是否违例。
2、比赛双方球员的站位是否正确。
3、把握比赛的暂停、间歇时间。
1、发球时分前后站位
前后站位一般倾向于进攻,发球者在前,这样好处在于,能及时进攻封网,因为首先双打发球发高球情形非常小,都是网前球,发的好的,对方不可能打出进攻球,无论是对方是放前场和后场都能及时进攻;另如果配对两人一人实力很强,另外一人实力非常差,可以用前后站,实力弱的在前方,因为后方的视线开阔,比站在前面对球做出的反应会及时很多,以此弥补前方弱势的缺点,使对方不可能盯着一个打,因为左右站,很可能造成对方盯着一边的人前后吊,如果前后站,最多只能让弱的一人在网前跑动,会轻松很多。
2、并排站位
并排站位一般倾向于防守,一般来说专业比赛很少这么站,这非常被动,不过对于非专业的人来说,也是有的,因为非业余的网前发球会出现过高、不到位很多情况,容易被对方抓住机会攻击,所以左右防守会比较及时弥补发球的缺陷。特别是一方发球比较弱的情况。
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