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吃柚子有什么好处

更新时间：2023-02-13 07:42:23 来源：YIQ网

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1、吃柚子有什么好处

1、促进伤口愈合：柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。

2、降低血粘度降血糖：可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成。

3、助消化：能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

4、促进生长发育：柚子所含的天然叶酸，可促进发育的功效。

5、柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

2、经常吃柚子有什么好处

1、减肥：

柚子的味道是偏酸甜的，可以有效的促进你的消化吸收。如果你总是管不住嘴迈不开腿，不妨多吃吃柚子，可以有效的帮助你减肥。

2、防止肥胖：

每天在吃饭之前吃一些柚子，只要能够坚持下来，就能起到一定的减肥效果，防止身体过于肥胖。在柚子当中含有一种特殊物质，这种物质能够帮助体内脂肪进行燃烧，从而防止脂肪在体内堆积，起到预防肥胖的效果。

3、美白润肤：

柚子不仅味道极佳，也是美容的好助手。我们可以把柚子榨成汁和蜂蜜混合在一起，再当面膜涂在脸上，可以起到美白润肤的作用。

4、预防糖尿病：

柚子中含有丰富的维生素，而且味道是偏酸甜的，对预防糖尿病有好处，也可以一定程度的减轻糖尿病。

3、吃柚子有什么坏处

柚子吃多了腹泻，这与柚子的属性和自身很有的水分含量有关，柚子在属性中属于大寒性食物，食用过多会导致脾胃虚寒，引起腹泻。柚子吃多了引起胃肠炎症，自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中含有对胃肠道有刺激作用的植物酸和苦味苷类。大量的食用会导致胃肠道黏膜持续收到强烈的刺激，引起胃肠炎症。柚子吃多了导致中毒，柚子在中医里定义为味甘，性寒，无毒，但是若是大量的食用就不一样了。柚子中含有对肝脏内酶的活性有影响的活性因子，在大量食用后会导致肝脏解毒功能丧失。甚至出现中毒症状。

4、黄心柚子有什么功效

1、黄心的柚子是一种营养价值特别高的水果，平时人们多吃一些黄心柚子，能为身体补充多种有益的营养成分，它含有丰富维生素b和，天然果胶，还含有一些氨基酸和多种矿物质，人们食用黄金柚子，能尽快把这些营养成分吸收和利用，它们能促进身体代谢也能增强人体素质。

2、黄心柚子不单能为人体补充营养，它还具有一定的保健功效，它含有，丰富的天然活性成分，橙皮苷，这种物质被人体吸收以后，能直接作用于人类的心血管，它能降低血液粘稠度，并能增加血管壁的弹性，农村根本上阻止血栓和动脉硬化发生，对维持人体心血管健康有极大好处。

3、柚子中含有的橙皮苷是一种天然抗氧化成分，它还含有丰富的维生素p和胡萝卜素，以及番茄红素等多种具有抗氧化功效的重要物质，这些物质被人体吸收以后，能清除人体内的自由基，可以增强人体抗病能力，也能延缓多种衰老症状发生。

4、黄心柚子是一种性质微寒的水果，人们使用它以后能清热解毒，也能缓解肺燥，天气干燥的冬天，使用它能起到清肺止咳的重要作用，平时人们出现痰多咳嗽以及肺燥气喘等不良症状，都能多吃一些黄心柚子。另外在日常生活中，那些喜欢吃油腻辛辣食物的人群，在食用辛辣和油腻食物，以后多吃一些黄色的柚子还能预防多种上火症状发生。