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怎样才能代谢快一点

更新时间：2023-03-15 08:02:45 来源：YIQ网

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1、怎样才能代谢快一点

提高身体的新陈代谢率，需要做到如下五点：

一、增加饮水量。正常人每日饮水量是2500-3000ml，如果想提高身体的新陈代谢率，需多饮水500-1000ml。

二、改善饮食结构，尽量低糖、低脂、低盐饮食，尽量减少高卡路里食物的摄入。食物中以粗粮荞麦，富含维生素和微量元素较多的蔬菜和水果，作为膳食的主要结构。

三、每日坚持有氧运动，持续30-45分钟，使基础心率提高1%为最佳。

四、每日运动后建议做拉伸和放松的运动，如瑜伽等，以提高体内静息基础代谢率。

五、还应该提高和改善睡眠治疗。

2、蛋鸡怎样才能下蛋

一是控制鸡龄。蛋鸡的产蛋高峰期大约在28到35周龄，产蛋期可以达到85%以上。如果将产蛋期安排在冬季，就要改早春育雏为五、六月份育雏，因为这个时候的气温逐渐回升，鸡雏的成活率比较高。

二是调整饲料。在天气寒冷的冬季里，要适当增加能量饲料的比例。具体配方是：玉米64%，豆饼17.5%，血粉4.5%，贝壳粉4.5%，麸皮3%，鱼粉2.5%，槐叶粉2%。

三要注重鸡群的日常管理，饥饿法。在母鸡产蛋期前1个月内，第一周先逐步减少饲喂量至正常食量的20%以内，以喂水为主，1个月后，在1周内逐步增加饲料至产蛋鸡正常食量，产蛋量可提高30%左右。

四是截翅法。在双翅外第二关节处，用常规外科手术截去翅外端，包扎消毒消炎，加强管理，不让鸡感染，可让鸡平均增重5-8%，产蛋量增8-20%。但是，此法需要一定的兽医外科知识，以防技术不到位，引发感染。

3、OPPO手机怎样才能退货成功

根据oppo手机三包服务政策：

1、自售出之日起7日内，机器主机出现国家规定的《移动电话机商品性能故障表》所列性能故障，消费者可以选择退货、换货或者修理。

2、自售出之日起第8日至第30日内，机器主机出现国家规定的《移动电话机商品性能故障表》所列性能故障，消费者可以选择换货或者修理。

在非人为情况下，根据手机三包服务期限内，可以更换或维修手机。

4、手机上的相机怎样才能恢复使用

1、关机后等30秒，重启手机。

2、下载一个相机App，查看能否正常运作，排除是否自带的相机软件引起的故障。

3、点击手机机设置，点击相机程序，清除缓存数据，排除是否相机程序缓存数据引起的故障。

4、如仍未能解决问题，先备份手机数据，然后恢复手机出厂设定。排除是否软件引起的故障。

5、如恢复出厂设置后，问题仍然得不到解决，则可能是相机组件的硬件问题，去售后服务点，检测手机。

5、怎样才能知道化妆品真假

1、通过观察化妆品的外观来辨别真假。化妆品的变质很容易从色泽的改变觉察出来，若从原先的颜色变为发黄、发褐、发黑或有白色斑点，则说明已腐败。若发现颜色变深或间隔有深色斑点，

2、通过闻化妆品的味道来辨别真假。有异味则说明被污染。此气体可使化妆品膨胀，严重时，会使化妆品瓶盖被冲开并外溢。同时闻闻酒精味是否很浓，正品化妆品的香味应该是又纯又淡。

3、通过感受化妆品的触感来辨别真假。用手指沾少许化妆品，两指头碾一下，若感觉有粗粒或变稀出水现象，则表示化妆品的乳化因菌类感染受到破坏。

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