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小米粥可以和酸奶一起喝吗

更新时间：2023-03-21 18:08:19 来源：YIQ网

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1、小米粥可以和酸奶一起喝吗

小米粥可以和酸奶一起喝的。

小米粥对脾胃不好的人来说是很不错的养胃食品。小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

2、红枣枸杞小米粥的禁忌

1、红枣枸杞小米粥的禁忌是体质热性的人最好少吃，有可能会导致身体出现上火，出现咽喉肿痛以及口干舌燥。

2、身体燥热的女性在经期也不要吃，有可能会导致月经量过多使月经延长，如果在月经结束后有头晕以及身体乏力的情况，可能是月经期间贫血造成的，可以遵医嘱服用硫酸亚铁来做治疗。

3、小米粥冲鸡蛋有助睡眠吗

小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米粥是非常理想的滋补品。鸡蛋可以补充蛋白质，小米粥和鸡蛋放在一起喝属于温和滋补类的食品，具有很好的养生功效。

做法：

1、锅中加入两碗水，烧开；

2、小米洗两遍，备用；

3、水开后放入小米，用勺子搅拌几下，防止粘锅；

4、中火烧开后，改小火煮

5、五分钟以后边煮边用勺子搅拌，直至熬的粘稠

6、鸡蛋去壳后慢慢沥进锅里，随着把鸡蛋搅拌均匀；

7、半分钟左右鸡蛋煮熟后就完成了。

本文标题：小米粥可以和酸奶一起喝吗
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the end

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