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更新时间:2023-07-25 05:40:07 来源:YIQ网
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娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,属于十字花科芸苔属白菜亚种。一般生育期为四十五到五十五天,商品球高20厘米,直径八到九厘米,净菜重约一百零五到二百克。生长适宜温度五到二十五摄氏度,低于5摄氏度则易受冻害,使抱球松散或无法抱球;高于25摄氏度则易染病毒病。娃娃菜帮薄甜嫩,味道鲜美,但是因为价格比大白菜贵,市场占有率并不是很高。娃娃菜为半耐寒性蔬菜,有肥大的肉质直根和发达的侧根。
大白菜上海叫黄芽菜,而小白菜则是指青菜 油白菜和鸡毛菜。
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。蛋白质含量青菜比大白菜多百分之29,鸡毛菜比大白菜多百分之21;维生素C含量,青菜比大白菜多百分之95,鸡毛菜比大白菜多百分之19;胡萝卜素含量,青菜比大白菜多2、5倍,鸡毛菜比大白菜多39倍;钙含量青菜比大白菜多9倍,鸡毛菜比大白菜多8倍。所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。总之,从主要营养素看,同大白菜比,青菜、鸡毛菜处于遥遥领先的地位。
1、材料:蛤蜊300克、小白菜300克、鸡蛋1个、粉丝30克。调料:葱姜、食盐、花生油适量。
2、蛤蜊洗干净下锅加水煮开,剥出蛤蜊肉、倒出蛤蜊汤待用。粉丝泡凉水待用。
3、小白菜洗净焯水切成5厘米左右的段。
4、炒锅烧热加花生油,再加葱姜爆锅,加切好的小白菜翻炒几下,加蛤蜊汤炖两分钟再加泡好的粉丝炖两分钟,出锅时加上蛤蜊肉、打上鸡蛋翻炒几下即可出锅。
主料:午餐肉、白菜;
配料:姜片、枸杞、葱、盐、鸡精;
1、烧适量开水,将午餐肉冲洗一遍;
2、将午餐肉切块,放入锅中,加适量水,姜片,炖两个小时;
3、炖好后加入适量枸杞、盐和鸡精调味;
4、起锅前两分钟加入白菜即成。午餐肉炖白菜,不仅营养丰富,所含的钙、铁、铜等元素及维生素都很高。在秋冬多喝汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循环,有美容养颜的功效。
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