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一岁多的宝宝营养辅食怎么做

更新时间：2023-05-03 10:48:25 来源：YIQ网

......

1、一岁多的宝宝营养辅食怎么做

1、鹌鹑粥，材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

2、栗子粥，材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

3、鸡肉末碎菜粥，材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

4、鱼松菠菜粥，材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。

2、宝宝营养辅食粥做法

1、可以做青菜肉糜辅食粥。

2、原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

3、做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。

3、宝宝营养辅食大全

1、宝宝6个月就可以开始加用第1种辅食，就是含铁米粉，建议购买大品牌现成的米粉，不要在家里自己制作，因为效果不好，加辅食的时候注意一下，每次只加一种，然后给宝宝吃3~7天，观察宝宝的状态有无过敏，大便有无干燥有无腹泻，如果没有问题的话，再额外加下一种食物。

2、也可以考虑加水果一类的，比如说苹果泥和香蕉泥，但是加的过程中也是先只加一种，然后再慢慢添加第2种，另外也可以添加蔬菜泥，比如说胡萝卜泥，南瓜泥，菠菜泥等等，这里需要强调的是，胡萝卜泥需要油炸之后再进行做成泥，有助于其中的维生素a的吸收，南瓜可以蒸后直接食用，菠菜泥由于菠菜需要焯水，建议还是买现成的辅食比较好一些。

3、等再稍大一些，可以加一些肉泥，鱼泥等等，需要注意的是，普遍的家长喜欢给宝宝很早就加用鸡蛋，但这是不对的，鸡蛋现在需要宝宝8个月以后再行添加，如果宝宝是过敏体质，比如说曾经起过湿疹等等那么鸡蛋建议宝宝一岁以后再添加。

4、宝宝每月营养辅食

1、每天给宝宝吃个鸡蛋是必须的，鸡蛋的做法，最好是做成蒸鸡蛋，每次蒸鸡蛋的时间不要太长了，稍稍多加一点水，鸡蛋就不会变得特别硬，有利于消化，可以吃各种粥，比如菠菜粥，瘦弱粥，各种菜汤这些。

2、部分成人吃的稀饭宝宝也可以吃，但还是要注意不能过于油腻，另外，饭菜一定要做熟做烂，这样有助于宝宝的消化。其实土豆泥和各种营养粥都是不错的选择。

3、宝宝从出生到进入幼儿园，这段时间营养食谱尤其重要，父母必须抓好机会，为宝宝打下良好的营养基础。

5、营养辅食粥做法窍门

1、食材：大米20g、菠菜5g、胡萝卜10g、豆腐10g、黑芝麻3g。

2、将菠菜在开水中煮半分钟，使菠菜中的也算溶解与水中。

3、由于单独给孩子熬粥所用时间太长，所以将中午准备给大人的米饭挖出一勺来，将蒸熟的米饭放入盛水的锅中，再煮软一些。

4、将胡萝卜、豆腐、菠菜切碎。

5、待大米已经煮烂时，将豆腐和胡萝卜倒入锅中。

6、待胡萝卜已经煮软时，将菠菜末倒入锅中。

7、再煮3-5分钟，即可。如果锅中的水比较多，就用转稍大点的火，待收汁后就可。

8、往煮好的粥中，加入黑芝麻。搅拌均匀即可喂婴儿食用。这道粥可以算的上是补钙圣品咯。

本文标题：一岁多的宝宝营养辅食怎么做
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