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更新时间:2023-04-22 02:35:51 来源:YIQ网
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1、人生的第一次马拉松奖杯,就像小字宙爆发了,突然发了一项新技能,坚持就是在你坚持不下去的时候再坚持。愿今后都能勇敢的迈出第一步,努力总有新的收获。
2、人生就是一场马拉松,起跑早的不一定有优势,起跑晚的也不一定会处于劣势,关键是否努力、是否坚持。努力着坚持,将会笑傲全程;中途的退却,将无缘于过程的意义及结果的回味。
3、第一次跑马,感觉很棒!感谢无锡马拉松的组委会、志愿者、赞助商和沿途热情的观众,给了我一次完美体验!期待下一场赛事。
4、坚持的第二天,跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了,别人就会轻而易举的超过你,如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点,最后你就会获得成功,享受成功的喜悦。
1、制定系统的训练计划,参赛前至少准备2至3个月。
2、赛前要充分做好准备活动,注意将各肌肉群和各关节活动开,天气寒冷时由于从关节僵硬,准备活动的时间要适当延长,活动强度可适当加大,这样可预防运动创伤的发生。
3、衣服鞋袜穿着要适宜。
4、调整好心态。
5、提前看好路程。
1、在我们准备参加马拉松时,一定要记得及时排空。在早上起床的时候,上个厕所,把肚子里面的废物排掉,整个人也会轻松很多。
2、一般来说,举办一个马拉松赛事,主办方都是会在起点以及路途中准备一些移动厕所的,另外,在一些场地也会有一些洗手间的。这时候,你在跑步的时候就需要注意这些点,尿急的时候,就在移动厕所解决就好。
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