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正确的走猫步方法

更新时间：2023-01-16 18:14:57 来源：YIQ网

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1、正确的走猫步方法

1、落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。

2、建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出。

3、行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

4、两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃。

5、当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

6、走路时别忘了收腹，特别是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。

2、初学者如何才能正确的站桩

1、找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。

2、如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。

3、双膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖。

4、双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离。

5、牙齿轻扣，双目前视不要闭眼。

6、下巴微微向里收，头向上顶，面带微笑，重心放在脚后跟前。

7、全身放松，不加任何的意念，臀部肩膀不要用力，自然呼吸即可。

3、吸油纸怎么用才是正确的

吸油纸要适量使用。平时我们使用吸油纸要注意不能使用次数太多，建议一天使用1-2次就行了，吸油面纸的使用次数过于频繁，或是使用的方法和力度不对，最容易给皮肤造成伤害。使用吸油纸时手法要轻柔。由于吸油纸的质地比普通纸巾要细腻得多，使用的时候也要比纸巾更加多一分耐心，我们的脸部皮肤是十分细嫩的，轻轻按压才是正确的使用方法。注意吸油纸的使用顺序。先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊，除去多余油脂。与道理相同，吸油面纸只在需要的时候吸取浮在表皮的油脂就可以了。

4、运动正确的方法

1、大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。

2、落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。

3、初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

本文标题：正确的走猫步方法
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