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如何在家做水果汁

更新时间：2023-01-05 18:40:55 来源：YIQ网

......

1、如何在家做水果汁

1、我们在家自制果汁，一般选用榨汁机。西瓜汁：首先把切好的西瓜去皮、籽，切成块放进榨汁机，启动开关榨好后倒入杯中根据自己的口味可以加蜂蜜、牛奶等。

2、百香果汁：新鲜的百香果4-5个洗净，用到从中间切开，用勺子挖出百香果果肉，放进榨汁机，启动榨汁开关开始榨汁，榨好后倒入杯中加入适量蜂蜜。

3、猕猴桃汁：取几个猕猴桃洗净去皮，也是采用用勺子挖出果肉置入榨汁机，榨好汁后根据自己口味可以选择原味食用，血糖正常人群可以加蜜喝。

4、柠檬汁：取新鲜的柠檬两个，如果带皮榨就用食盐搓洗干净表皮，洗净去掉两头，取中间段切块置入榨汁机开始榨汁，榨好后加入两勺蜂蜜。要想口感更好就去了皮榨。

2、水果汁减肥的方法

1、小松菜奇异果汁

酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。

2、胡萝卜苹果汁

胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。

3、西柚橘子汁

两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候，hold住身体健康，有个健康的体魄才能战胜肥胖。

3、用豆浆机怎么做水果汁冷饮

1、胡萝卜一根洗净。

2、西红柿选不是特别大的就可以。

3、将材料切成小颗粒。

4、放入豆浆机。

5、加适量水。

6、豆浆机接好电源，有果汁档就用果汁档，这样就是冷饮，没有的可以直接用豆浆档，出来是热饮。

7、打好直接倒入杯中就可以饮用了，夏天可以冷藏后饮用，喜欢甜些的，可以加入适量糖或者蜂蜜。

本文标题：如何在家做水果汁
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