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更新时间:2023-07-30 19:16:54 来源:YIQ网
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1、昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。
2、今天天气好好,去打羽毛球运动一下。
3、跟同事从六点打羽毛球打到八点,喝了啤酒吃了烤肉吹了冷风,微醺,刚刚好。
4、夏天真的來了,打羽毛球和跑步不能少。
5、今天在外面玩了好几个小时, 打羽毛球 ,回家继续写字,晚上都困得眼睛小了一圈。
6、好久没有打羽毛球了,终于打了一次,坚持坚持。
7、下班,携一杯西柚茶打羽毛球+跳广场舞肉肉已经不允许我一动不动坐在办公室了。
8、完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。
9、当我开始认真的打羽毛球,我就知道自己已经不再年轻,不再浮躁。
10、昨天打了不到一个小时羽毛球,今天一上称瘦了一斤我可太喜欢打羽毛球了。
1、活握死抠。在非击球的状态下,羽毛球球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖。在击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。
3、高压低抬。打后场球,手腕要有前压的感觉,不然球速慢、落点近,容易受攻击。防守时手臂上抬要充分,速度要快,避免被动挨打。
4、远打近搓。后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛。前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小、用力巧。
5、对拐平举。中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背。打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡。在进攻有利的时候,要不断加快进攻节奏,手臂手腕的动作保持连贯而急促。在对方连续进攻时,可以主动通过轻挡、放小,来改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力要舒缓。
8、柔舞脆击。羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的,但击球瞬间必须是干脆利落,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。
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