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营养早餐简单又好吃火腿

更新时间:2023-03-13 02:58:56 来源:YIQ网

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1、营养早餐简单又好吃火腿

1、首先把材料都清洗干净,把番茄切片,鸡蛋无油煎成荷包蛋备用,鸡蛋喜欢吃熟一点就煎的时间多一些,按自己个人口味定。

2、锅里放一点点油,用小火把火腿片二面都煎一下,几秒就可以了,时间不用太长。

3、取一张保鲜膜铺在最底下,放上一片面包片,挤点沙拉酱。(铺保鲜膜是为了等一下包三明治用,如果你外带可以用保鲜膜当外包装,如果在家可以不用保鲜膜。)

4、在第一次面包片上放上生菜叶,再放上番茄片,挤上沙拉酱。(番茄要选新鲜一点,嫩一点,不要太熟的,不然切不动,吃起来口感就不好了。)

5、接着铺上第二张面包片,放上生菜叶,还有鸡蛋,再挤一点沙拉酱。(朋友们可以放自己喜欢的食材,黄瓜,牛油果等)

6、第上层上面同样取一张面包片铺在鸡蛋上面,放点生菜,再铺上火腿片,挤点沙拉酱,铺上最后一张面包片。

7、最后就是把铺在最底下的保鲜膜包紧上下缠绕几圈,一定要包紧压紧一些,切出来才会好看,只要中间对切就完成了。

2、小猪怎么画简单又可爱

画一个长方形身体,画出猪鼻子,画两只手抱着一个爱心,头顶画上三角形的帽子,把小猪身体涂粉色,爱心和圆球涂黄色,猪鼻子和脸蛋涂玫红色,帽子涂上绿色,猪脚和脚下涂上玫红色,一只快乐的小猪就画好了。

小猪简笔画教程1、在纸上画一个长方形,四个角都画出尖角作为小猪的耳朵和双腿。

2、在里面画一个椭圆形,里面画上两个黑点作为猪鼻子,鼻子上面画两道弧线作为眼睛,中间位置画出两只小手抱着一个爱心。

3、头顶画上三角形的帽子,上面画一个圆球,里面画上一些斜线作为花纹,猪鼻子周围和爱心上也画一些线条作为褶皱。

4、把小猪身体涂成粉色,爱心和帽子的圆球涂成黄色,猪鼻子和脸蛋涂成玫红色,帽子也涂上深浅不同的绿色,猪脚和脚下的位置涂上玫红色,一只快乐的小猪就画好了。

3、怎么做冰淇淋简单又好吃

1、蛋黄中加入白糖,用打蛋器将白糖搅拌,溶解。

2、将牛奶烧到微微沸

3、将牛奶缓慢倒入蛋黄中,搅匀。再将液体倒回锅中,煮沸。晾凉,入冰箱,冻成块即可。

4、怎样做烤面包简单又好吃

1、食材:高筋面粉300g,白细糖50g,酵母3g,水100g,黄油30g,鸡蛋2个,盐适量。

2、将称好高筋面粉放盆里从中间创个小坑,加入称好的酵母和白糖。

3、再加入一个全蛋,加入称好的水开始揉搓,和成面团。

4、粗略地和成一个面团,再加入一块黄油继续揉搓,揉成一个光滑的面团,加保鲜膜封口,待其发酵。夏季大约一个半小时。

5、发酵成原来体积的2.5倍到大,用手指按一下,不会塌陷也不会收缩,发酵就完成了。

6、把发酵好的面团挤出空气,放在室温下醒发15分钟。

7、均匀地分成四份,将面团擀成自己所需的形状,在表面刷一层全蛋液。

8、烤箱预热后,放入烤箱180℃中层,上下管烤约20分钟即可。从烤箱中取出可以吃了。

5、如何制作简单又好吃的鸡蛋时蔬酱油炒饭

1、原料:米饭约300克,生抽适量,蚝油适量,老抽适量,白糖适量,胡椒粉适量,鸡蛋2个,食用油适量,时蔬丁适量。

2、在米饭中加入生抽,蚝油,老抽,白糖,胡椒粉,抓拌均匀备用。

3、然后锅中放油,倒入鸡蛋液,快速炒熟炒散盛出备用。

4、锅中放油,加入时蔬丁炒熟,再放入米饭,小火翻炒出香味,再平铺三十秒,保证粒粒分明。

5、然后放入鸡蛋,然后大火翻炒均匀后就能享用啦。

本文标题:营养早餐简单又好吃火腿
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