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怎样提高50米短跑成绩

更新时间：2023-04-15 17:40:53 来源：YIQ网

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1、怎样提高50米短跑成绩

提高50米短跑成绩练习方法如下：

1、跑陡坡，提高腹部的肌肉感和承受高压的压迫力；

2、篮球场25米往返跑练习，提高速度和弯腰技巧；

3、每天保证3个小时的全身运动量，提高自身体能；

4、运动后必须给身体每个不同的部位按摩，保证肌肉放松。

2、怎样提高英语阅读技巧

1、先预览一下你的阅读材料。注意主标题、章节分配、和其他相关材料，旨在构筑阅读材料的结构布局。

2、在阅读的同时调整阅读速度。对于需要理解领会的篇章，放慢速度；而对于已熟知（或不需要知道）的内容，快速读过。

3、数行并列读数法。可以通过一次在一行里读数个词的方法，来显著提高阅读速度，而不是逐字逐句去读出那些词来。有些软件，如“速读”和“快读”，就是专门设计通过闪烁字母和单词来提高人们阅读速度的。或许你还需要学习其他一些技巧来达到这点。

4、抓住句子的关键词提高阅读速度的另一个方法是，注意句子中的关键词。我们在连词、介词和冠词上浪费了太多时间，如：a,an,the,but,and,or,nor,but等。

5、合理的为自己做调整。使用“节奏器”，例如一支笔或手指，以在阅读一行或一页时，形成一种注视焦点。节奏器不仅能帮你提高速度，还能避免重复阅读，并协助了解阅读内容。

6、多跟朋友交流谈论阅读内容，谈论你所读的内容。有人发现，读后与朋友或同学谈论他们读过的内容，可以有效地综合理解所读内容。

7、为自己制定详细的阅读计划表，安排一个适合自己的阅读计划表。可能你会发现自己无法专心阅读超过一小时（甚至半小时），这时你就需要一个计划。同时，还要注意挑选一天中思维清晰且适于阅读是时候来读。

8、找自己感兴趣的课本阅读，找到自己的“阅读地点”，即那些不会打扰或分散你注意力的地方。

3、怎样提高阅读理解能力

阅读能力，通常是指完成对文章的阅读所应该具备的本领，包括：

1、认读能力。对文字符号的感知与辨识能力、识字量和认读速度，这是阅读的基础。

2、阅读理解能力。首先是重要词句的理解能力，其次是重要内容的理解，再者是文章结构和表现形式的理解，最后是作者观点、思想的理解。

3、阅读鉴赏能力。即对文章的欣赏和评价能力。

4、阅读评价能力。指对阅读材料的思想内容、表现形式、风格特征等做出评判的能力。

5、阅读活用能力。即阅读的迁移能力，把在阅读中学到的知识加以运用的能力。

6、阅读技巧。这是贯穿整个阅读过程的能力，包括传统的朗读、默读、心读技能，当下科学高效的速读技能，以及良好的阅读习惯等。

7、知道阅读能力的这六大要素还远远不够，要提高语文阅读理解能力还要从具体的要点、方法着手。

8、关键词句、标题的把握：关键词句在文章中一般可以归纳为开篇、结尾、段首的第一句话或中心句。一般来讲这类语句都会是一篇文章或者一段话的中心思想。抓住了关键句，就抓住了文章的中心，抓住了作者的思想脉络。

9、文章标题大概分为三种：①最基本的是概括中心思想或者论点；②反映作者情感基调和思想目的；③引发读者兴趣。无论是反问还是独创，那些标新立异的标题总是容易引起读者兴趣。文章还没开始就有一种悬念，读者只需随作者的思路去寻找答案。

10、结合问题，整体把握：阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。做题时可先看看文章的作者、写作时间和文后注释等内容，同时特别要浏览一下后面问了哪些问题，从题目的选项中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小说，则要注意其人物、情节等，如果是议论文，则要着重把握论点、论据、论证等要素。了解作者的主要写作意图后再整体把握全文，对解题也就心中有数了。

11、速读与精读结合：拿到一篇文章，首先快速阅读、浏览；随后查看问题，带着问题再一次快速阅读，进行圈点勾画；最后锁定重点进行精读分析作答。这样乍一看很费时间，其实效率很高的，关键在于速度技巧的掌握。

12、在平时阅读练习时，要养成圈点勾画、多做记号的习惯，可以先看题目涉及到文中哪些段落或区域，和哪些语句有关。确定某一答题区域后，再仔细弄懂这一段每一句的意思，进而理清段落之间的关系，了解行文思路。有了这一习惯基本就能形成较强的分析综合能力。阅读时反复琢磨题干，圈画与之相关的内容，答题时就不需要再从头至尾搜寻，可节省不少宝贵时间。

13、不要脱离原文：离开了原材料恐怕谁也答不准，答不全。因此，准确解答阅读题最重要最有效的方法是在原文中找答案。大多数题目在文章里是能够抠出答案的。当然，找出的语句不一定能够直接使用，还必须根据题目要求进行加工，或摘取词语或压缩主干或抽取要点或重新组织。即使是归纳概括整段整篇文意也必须充分利用原文。

14、抓细节：细节刻画总是容易让人刻骨铭心。一般来说细节描写是以生活中细微而又典型的情节，这包括人物、情景、场面的生动细致的描绘。

15、环境描写是指对人物所处的具体的社会环境和自然环境的描写。环境的描写、刻画往往是作者中心思想的一种体现，我们在阅读时可以根据环境的作用揣测作者的用意，理解文章的思想。

16、环境的6种作用：

（1）给出事情发生的地点，提高真实性；

（2）是人物心情的写照；

（3）寄托出一份情感；

（4）彰显人物性格和品质；

（5）推动事物的情节发；

（6）进一步深化作品的主题。

17、把握细节是理解、鉴赏、评价文章的关键。平时多留意、多练习对提高写作能力也是有极大的帮助。

18、任何一种能力的掌握都不是信手拈来的，他需要一个积累、练习的过程，阅读能力是这样、写作能力亦是如此。最基本的就是多读多练多揣摩，这是提高阅读能力的基础。再者，结合运用一些阅读理解的技巧，提高阅读能力将不是什么难题。

4、怎样提高孩子的成绩

1、让孩子对学习产生兴趣。都说兴趣是最好的老师，只有当小孩自己觉得学习很有意思的时候，他就会主动的去学习，成绩自然也就提高了。

2、善引导。由于是小孩子，他们的天性就是爱玩。做为家长要适时的引导孩子，让他怎么控制自己，在学习的时候学习，而不要光顾着玩。

3、多听听孩子的心声。有的时候，孩子对学习会产生一种莫名的压力或者恐惧。我们家长要理解孩子，不要过分的责骂。

4、教给孩子学习的方法。有的时候孩子学习不好，不是因为不努力。而是因为学的方法不对，用错劲了。因此家长可以教导孩子正确的学习方法。

5、多鼓励孩子。如果你是经常批评孩子的话，会让他产生一种逆反的心理。相反，如果我们经常的夸奖他、鼓励他，对他是产生正面的影响，对学习非常的有帮助。

5、卤水豆腐怎样提高产量

卤水豆腐一块备用擦去多余水分备用；准备好卤水豆腐的调味料；把豆腐切成7到8厘米后的块，我的这块两刀切成四块正好；油锅下入80克左右的油，油温六成热放入豆腐炸；炸至两面金黄时候即可；捞出豆腐去掉多余的油，把豆腐放回锅内，放入盐、葱段、姜片、花椒、大料、香叶、小茴香、桂皮、糖、生抽和老抽和水中小火煮。喜欢吃卤蛋的可以开锅后放入一块卤；卤汁收基本没有了，就卤好了；卤好的豆腐出锅装盘晾凉吃的时候在切就可以食用。

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