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更新时间:2023-03-16 15:01:18 来源:YIQ网
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运动员可以补充能量的有如下水果:
1、猕猴桃,猕猴桃汁是国家运动员首选的保健饮料,猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。
2、杏、桃、木瓜是富含B胡萝卜素的水果,B胡萝卜素的抗氧化功能可以促进了血液的流动,从而增加肌肉的氧供给量,从一定程度上提高运动员的跑步能力。
3、香蕉,是相当好的“肌肉燃料”,且比运动饮料更多了抗氧化营养素,香蕉可以让运动员感觉到更多的饱足感,最好运动前一个小时食用。
陈彬,中国乒乓球女一队教练,现任世界冠军、奥运冠军、大满贯得主丁宁的主管教练。
2010年,陈彬通过竞聘从二队调入一队,开始担任丁宁的主管教练,承担着丁宁竞争伦敦奥运会的任务。
2016年,陈彬作为编外人员随队参加里约奥运会,见证了丁宁夺得奥运会女单冠军,成为世界女子乒坛第五位大满贯。
2017年带领丁宁获得2017年世界乒乓球锦标赛女子单打、女子双打两项冠军。
外观:中等或中等以上身高,身材特别瘦,腿部肌肉有线条,一般都是皮肤黝黑。肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少,下肢较长,大腿比小腿稍短,踝围细,跟腱长且扁平,清晰,脚趾齐且较短,脚趾关节坚固,小腿肌肉成球形或梭形。
长跑运动员大腿胳膊相对较瘦,而短跑运动员则大腿胳膊较粗。
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