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如何做营养枸杞蛋汤

更新时间：2023-01-12 19:30:18 来源：YIQ网

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1、如何做营养枸杞蛋汤

1、准备好枸杞一把，鸡蛋几个。

如何做营养枸杞蛋汤2、把枸杞的叶子摘下来，把枸杞叶洗净。

如何做营养枸杞蛋汤3、把锅洗净，烧上半锅水。加上油，待到水快开的时候，把枸杞放入。

如何做营养枸杞蛋汤4、煮大概5分钟，加入鸡蛋，然后再加半勺盐。

如何做营养枸杞蛋汤5、大概煮8分多钟，营养枸杞鸡蛋汤就做成了。

以上就是关于如何做营养枸杞蛋汤的介绍了，枸杞蛋汤香味喷鼻，尝一尝，好吃得不得了。清爽可口，简直是美味佳肴。

2、如何做营养麦片

1、如何做营养麦片：

需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可。

2、营养麦片的功效与作用：营养麦片主要是用燕麦制作而成的一种食品，经过脱水之后制作而成。这这种营养麦片的营养价值比较丰富，里面还有大量的燕麦胶。这种燕麦胶是一种可溶性的膳食纤维，摄入人体之后可以迅速的加速身体内胆固醇的代谢，从而起到一定的减肥的目的，而且燕麦属于一种低碳水化合物、高蛋白的食物，吃了之后并不会升高血糖，所以糖尿病患者吃一些营养麦片可以有效的维持身体内的营养均衡。

3、用面包如何做营养早餐

1、最简单的吃法，加热后的土司面包涂黄油，蜂蜜，果酱，花生酱，巧克力。

2、加热后的吐司面包掰成小块放入碗里，倒入牛奶，加入一点白糖，偶喜欢加凉牛奶。这个叫做牛奶吐司面包。

3、加热后的吐司面包掰成小块，加上放上融化的奶酪和碎的熏肉一起吃。

4、在加热后的吐司面包片上先涂上黄油，然后撒上一些由肉桂粉和白糖混在一起的佐料，肉桂：白糖，3：7的比例。

5、土司面包片先微微加热，取出。香蕉一只，压碎涂在吐司面包片上，放上碎的杏仁，撒一点肉桂粉，再放入烤炉里加热几分钟就可以吃了，要趁热吃。

6、吐司面包加热，涂上黄油，沾着热可可一起吃。

7、和肉桂葡萄干酱一起吃。肉桂葡萄干酱制作方法：1茶杯半乳状奶酪，2茶勺白糖，1茶勺肉桂粉，搅拌均匀，撒上葡萄干，盖上盖子放入冰箱，吃的时候拿出来涂在吐司面包上。

8、和草莓黄油酱一起吃。草莓黄油酱制作方法：1茶杯洗好摘好的新鲜草莓，2茶杯软化的甜奶油(黄油)，三分之一茶杯白糖，放入搅拌器打匀，盖上盖子放入冰箱，吃的时候取出涂在吐司面包上。

9、涂上一层冰激凌吃，建议用甜味的土司面包片。适合夏天哦！

10、加热后的吐司面包片涂上乳状奶酪，放上新鲜的水果一起吃，草莓片，香蕉片，蓝梅，菠萝片，弥猴桃等等。

本文标题：如何做营养枸杞蛋汤
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