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黑芝麻蜂蜜烤红薯条

更新时间：2023-07-19 17:44:48 来源：YIQ网

......

1、黑芝麻蜂蜜烤红薯条

1、食材：熟红薯2个、蜂蜜20g、黑芝麻8g。

2、把准备好的红薯洗净削皮，切成条状，依次摆放入盘中，中间留点位置，烤箱上下火180度，烤20分钟。

3、将红薯拿出来刷上一层蜂蜜，接着撒上适量的黑芝麻，既可增添色泽，又可养胃养发。

4、接着再次送入烤箱，这次只需6分钟即可。

5、新鲜出炉的红薯条就做好啦，香香甜甜焦脆的外皮，软甜的内里，简直太好吃啦。

2、黑芝麻和核桃一起怎么吃

黑芝麻核桃粥

材料：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克、冰糖适量。

做法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2、将锅中水烧开放入大米和糯米。

3、大火煮开加盖小火炖煮。

4、将核桃和黑芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎。

5、米粥煮至粘稠加入冰糖，然后煮至冰糖融化。

6、再放入黑芝麻和核桃仁。

7、搅拌均匀煮上2分钟关火盛出即可。

3、生黑芝麻可以直接吃吗

可以。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。生吃不会产生很多油脂，而且营养成分可以很好的留在芝麻里，不过，由于黑芝麻比较硬，生吃不可食用过量，以免引起身体不适。

拓展资料：黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum，别名：油麻），管状花目胡麻科胡麻属植物。该类植物在中国主要分布于江淮区和华南区，东北、西北区和云贵高原区较少。

黑芝麻属一年生草本，茎直立，四棱形，棱角突出，基部稍木质化，不分枝，具短柔毛。其叶对生，或上部者互生，叶片呈卵形、长圆形或披针形，先端急尖或渐尖，基部楔形，全缘，有锯齿或下部叶3浅裂。黑芝麻最适合在微酸至中性（PH 6.5~7.5）的疏松土壤中种植。其全生育期都需要充足的阳光，全生长期内适宜降雨量为210~250mm。

4、黑芝麻和蛋白粉能一起吃吗

黑芝麻与蛋白粉可以一起吃。

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

5、椰子粉和黑芝麻可以一起冲泡么

可以。

椰子和黑芝麻都属于坚果类，同类食物，是可以放在一起食用的。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆， 再以喷干法制成粉状而成的。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

本文标题：黑芝麻蜂蜜烤红薯条
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